能够的.饮花茶更好不要饮一种,菊花属冷性的,饮多了对肠胃欠好,加些枸杞子(热性)的能够互补下.
枸杞能够补肾摄生，最常见的食用办法是炖汤、沏茶或炒在菜肴里，其实那种传统的食法成效迟缓，枸杞多糖、维生素A等次要成分难以析出，浪费很大，并且有许多有效成分在人体内的吸收率还不到2％～3％。假设每次服用成分达不到必然的浓度，就无法发扬其补肾摄生之成效。
贡菊清热茶成效：贡菊别名徽菊，摘自黄山纯天然野生菊花，与杭白菊、滁菊和亳菊并称中国四大名菊，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之成效，还有降压的感化，对风热伤风、目赤、肿痛、高血压都有必然疗效。
用法：取约5至6朵菊花泡饮，用90℃开水冲泡，焖约非常钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用，切记不成放多菊花。如用此煲菊花粥，汤色碧青，口感极佳。
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