深唤吸的益处有哪些？

全身沐浴在空气中，立着，双腿开裂如肩宽，双臂天然下垂，天然深浮吸。吸气时，手心向下，双臂逐渐向前，过度后慢慢向外伸展，随着胸腔的扩张，进气也从浅处逐渐加深，尽可能达到更大的限度。通风时，双臂逐渐向下，向内接，同时折叠船，使通风变浅，变深。根据小我的体力，每天早上能做到1-4组，对大环吸系系统来说，是极少数。