1?3岁的婴儿，除了停止户外工作外，
运动、打开窗户、睡眠、做体操，停止空气浴、日光浴以外，用冷水磨练身体，这也是加强体量、增强抗病能力的好方法。
1.用冷水洗手、洗脸、洗脚:婴儿身体i身体的部分受到冷冷的刺激，反射性地引起全身一系列复杂反响，有效增强宝宝的内冷才能，少感冒。水温适宜20°C?30°C。
2.用冷水擦身体:先将毛巾浸在冷水中轻轻拧干，先揉搓宝宝的四肢，然后依次揉擦颈部、胸部、肚子和背部。擦肩而过的和尚没有擦身而过的部位，都要用干浴巾覆盖。湿毛巾擦干后用干毛巾擦干。引起头部摩擦时的水温最好和体温一样好，分别为2?3天1°C，冬季一般为22°C，擦拭时室温适宜16°C?18°C。夏日里，可以搭配天然温度，用冷水擦拭身体。
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