鱼肉:紧致肌肤的奥秘
要想永风年轻饱满的皮肤，没有什么比凉鱼肉更有效的了。鱼肉含有奇特的化学物质，这些物质会感化到表皮下面的肌肉中，从而进一步增强肌肉，表皮也会自然收紧，更有弹性。营养专家认为，每天只要吃100200克鱼肉，一周之内就能感受到面部和颈部肌肉的皮肤改善效果。
牛肉:我会让你脸色变好
牛肉中含有大量的锌元素，它连接了皮肤的油脂平衡，加速了皮肤的新陈代谢，使皮肤拥有亮丽的肤色。如果每天吃250克牛肉，补充15mg的锌元素，就能从根本上满足人体的每日需要。吃牛肉时别忘了加洋葱。洋葱里几乎含有蔬菜里的所有营养。维生素C，钙等等。磷。铁等外国葱还含有水晶，这种成分能减少眼睛鼻子周围皮肤红肿的情况。
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