办法是：
1。在光波炉内可利用多种耐高温容器，但假设抉择了微波烹饪火力，更好不要利用金属或带金属的容器。因为金属对微波有反射感化，不只使食物较难熟，被反射的微波还会损坏光波炉的部件，影响利用寿命。
2。若烹调冷冻食物，要先解冻。解冻时应重视：
①利用微波低功率档，使之平均解冻;
②对一些厚薄纷歧的食物，在解冻到一半时，为避免某部门煮熟，可先停行解冻，用铝箔纸将薄处包好，再陆续解冻;
③一次解冻的食物不宜太多，也不宜太厚，肉类食物的厚度更好不超越3厘米，其它食物的厚度不超越5至7厘米。
3。忌用光波炉加热密封的罐拆、袋拆食物，那随便形成密封品爆炸分裂，但特殊标明的微波食物除外。假设为避免水分蒸发，在拆食物的容器上加上保鲜膜，应刺上一些小孔。
4。忌用光波炉油炸食物。油炸食物一般要求缓缓加热停止，而光波和微波加热速度都很快，随便发作求助紧急。
5。忌超时加热。食物放进炉内解冻或加热，若忘记取出且时间超越2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
6。若时间和温度没有调剂好，刚起头用光波炉的时候，定见不要走开，看到食物颜色转深，立即割断电源。
7。蒸食物最重如果盖上锡纸或者用厨宝在食物外表加笼盖。
别的需要鄙人层放一小碟子水，或者在炉子里面撒一点水，增加水分。
8。光波炉的清洗。很随便清洗，底座和玻璃是分隔的，做完饭，等玻璃缸冷却后，拿出来清洗，很简单。重视炉头不要用水冲刷，因为电机就在炉头里面，用清洁湿抹布擦拭即可。
9。光波炉的灯胆一般3年寿命，厂家能够保修一年，时间长了，整个炉体老化，更好仍是换新的比力平安。
10。光波炉的耗电量。7升1000W，12升1300W，做一餐饭在半小时到一个小时之间，耗电0。5-1度。
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