午夜即零点，零点还有太阳指的是极昼现象，当太阳直射北回归线时，整个北极圈内将出现24小时都是白天的现象，此时南极圈内看不到一丝阳光，出现极夜现象，同样当太阳直射南回归线时，北极又会出现相反的极夜现象，南极出现极昼现象。
极昼和极夜是极圈内特有的自然现象，极昼和极夜这种特殊的自然现象，是地球沿着倾斜地轴自转所造成的结果。
也就是说，地球自转时地轴与垂线成一个约23。5度的倾斜角，因而地球在围绕着太阳公转的轨道上，有6个月的时间，南极和北极的其中一个极总是朝向太阳，另一个极总是背向太阳；如果南极朝向太阳，南极点在半年之内全是白天，没有黑夜；这时，北极则见不到太阳，北极点在半年之内全是黑夜，没有白天。
到了下一个半年，则正好相反，北极朝向太阳，北极点全是白天；而南极这时则见不到太阳，南极点全是黑夜。在极圈内的地区，根据纬度的不同，极昼和极夜的长度也不同。极夜期间，并非总是伸手不见五指，在极夜刚刚开始和就要结束的时期，虽然不能直接照射到阳光，由于在地平线下不远的太阳的辉光作用，但天空依然很明亮，室外活动和野外作业还是可以进行的。
所以午夜阳光可以出现在两个地方，那就是北极和南极。
南极圈和北极圈以内都有。当太阳照射移至圈内，就会有一个冬天或一个夏天的时间都被阳光照射。而照射到另一端的圈内，此圈就会有一个冬天或一个夏天的时间得不到阳光。这就是极昼极夜。
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