据印度传说，早在7000多年前就有瑜伽术传播于喜玛拉雅山区。而瑜伽那 个词源于梵语，意为保持、联络之意,是为了到达冥想而集中意识的办法。《石 氏奥义书》认为，瑜伽是“勇敢地统造心和各类器官的活动”。《瑜伽经》也说 “瑜伽是按捺心识的活动”。
因为各宗、各派、各乘、各部的要乞降形式差别,瑜伽名目繁多，此中配合 的有严持戒律、调息炼气、凝思冥想等。《瑜伽经》提出瑜伽有“八收行法”，
即 八个部门:
1. 禁戒;
2. 持戒;
3. 坐势;
4. 调息;
5. 造感;
6. 持摄;
7. 静虑；
8. 三昧。
释教中有许多典范，或涉论瑜伽，或专研瑜伽，使瑜伽成为释教修炼 办法的构成部门。而瑜伽术的最末深意，就是“冥想”。它将本身的愿看、爱、希 看，都集中在统一法例之下而停止深层的冥想。
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