假设有午睡的习惯就掌握在1个小时以内,白日多点出往走走不要老是待在家里看电视,白日玩累了晚上天然就好睡了。睡觉前不要玩得太兴奋,更好睡前上一下茅厕,如许晚上就不会因为有尿意睡不着。
起首给宝宝养成一个定时睡觉的好习惯很重要,我们一般晚上九点摆布准时睡觉,早上7点摆布起床,白日睡1到2小时午觉,一般晚上8点摆布我们喂好奶,玩一会到8点半时就关灯告诉宝宝要睡觉了,然后全家连结平静,再让他玩会快九点时略微哄哄就睡着了
孩子要睡的时候陪在他的身边,等他睡熟后再分开.假设孩子养成了好的睡眠习惯和不变的歇息时间,本身能够再做其他安放.
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