假设和他人比赛被他人按在地上怎么起？

怎么起来不是最次要的，而是倒地的霎时要连结双腿护躯干的防卫姿势，其他的要见机行事

看好时机，打他喉咙和鼻子，更好使的是，戳眼睛使他身体后仰同时起身，双手撑地后撤，用脚猛蹬进犯者下体