我应该将脚掌朝前吗？谜底取决于小我的活动度，若你活动度不敷，你不该该更改脚掌的角度。若活动度欠安，他还没拥有在脚掌更朝前的角度下停止深蹲的才能；若测验考试那个体例停止深蹲，充其量只是促成欠安的力学体例，而最坏的情况就是碰着受伤。
欠安的力学体例会招致脚掌内侧逐步抬起而分开空中，因而削减了身体的不变度及足部的发力。若脚踝、膝盖、髋关节此中间的任何处所不具有适宜的活动度时，潜在的受感冒险就是膝盖过度的改变。因而我们要传递的资讯很清晰了：
若你欠缺活动度，不要跳进往！
若你不领会本身能否拥有其活动度，考虑找觅专业的锻练来停止征询。不要贸然地调整脚掌的角度，那可能会带来负面的成果。
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