- 夏至 -
6月21日11时32分
我们将迎来二十四节气中
第十个节气
夏至
夏至此日
太阳曲射空中的位置
抵达一年的最北端
几乎曲射北回回线
此时，北半球各地的
白天时间到达全年最长
“昼晷已云极，宵漏自此长”
夏至时节
日长之至，万物盛极
在此之后
将进进一年中最热的阶段
盛夏时节即未来临
在前人看来
夏至是阳气最旺的时节
但日中则昃
阴气也从那一天起头滋长
一些喜阴的生物呈现了
因而
夏至有三个标记性物候
一候鹿角解
鹿的角属阳
夏至日阴气生而阳气始衰
所以阳性的鹿角便起头脱落
二候蜩（tiáo）始喊
蜩即夏蝉，俗称“知了”
夏至后因感阴气生
雄性的知了便鼓翼而喊
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
因在仲夏的湿地中出生而得名
此时白天烈日似火，浓荫难求
夜晚虫喊如织，花香四溢
此时，各人也要存眷天气的改变
重视摄生
- 摄生 -
夏至时节要重视
防暑降温、护肤防晒
不要长时间待在空调房
消夏避伏切忌过度贪凉
湿润炎热的夏季
饮食宜油腻
要多食清热利湿的食物
还能够食些苦味食物
能清泄暑热，增进食欲
同时需重视养心
宁心安神
恰当停止户外运动
绿茵渐浓，荷花映日
蛙声蝉喊，麦谷满仓
夏已至
物盛极
在全年白天最长、日照最足的日子
愿你爱护保重工夫、朝阳而生
如盛极万物一般
绽放无限的生气与美妙
荆彩新闻综合
来源： 荆州日报
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