头发头皮的推拿
白领们脑力消耗特殊大，根据中医理论脑为“君主之官，神明出焉”以及剖解上头皮与大脑间血行交通关系密切。摘用木梳或手指做梳子，畴前额向脑后“梳头”左、中、右各十次。必需让梳子悄悄触及头皮，如许做不单仇家发头皮有推拿庇护感化，并且对大脑皮量有略微刺激，促进脑壳表里的血液轮回，从而到达进步大脑工做效率的目标。（能够左中右头部各梳理十至二十次）
眼睛推拿
先闭双目，用拇指及食指轻揉二眼间鼻根部，摆布手各十下，然后以双手食指沿双侧眼眶上启事内向外压着皮肤移行，同样办法在沿眼眶下启事内向外移行。如斯反复动做十次后向窗外远方绿色目标凝视一分钟，然后闭目歇息二分钟。此节保健推拿能够反复一次。
转睛动做
紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、动弹。如斯反复十次后再做远方凝视一分钟。如许做有利于放松眼部肌肉，活泼眼部的血液轮回，对持久处置荧光屏前功课的电脑工做者恢复眼睫状肌功用，庇护远近目力特殊有利。
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