许多求生的案例表白，勇敢、强烈的意志能够征服许多困难。有如许一个案例：一个须眉被困在戈壁里八天，没有食物，没有水，他也没有承受过任何保存技能的操练，所以他没有做对一件事，可是他想活下往。就是靠着那个勇敢的意志和自信心，他活了下来。
操练、配备，再加上求生意志，你就能征服碰着的一切障碍，你就能保存。
保存预备
你如今能做两件事，搀扶帮助本身做好预备：（1）在差别的情况中停止保存操练；（2）领会你要往的处所。
你要进修若何找到水和食物，若何操纵天然地形躲身，若何建造避身场合，若何辨认标的目的，若何穿越差别地形，什么时候停止等等。
你还要进修若何连结你的安康，若何避开情况中的求助紧急，以及若何医治本身。
最重要的是，你要晓得歇息远比速度更有用。无论你是在森林中困难地奋力前进，是在戈壁中面对水的欠缺，仍是在穿越北极的冰层，你都必需认真方案，小心前进，不要自觉冒进。
你要领会你将要前去的地域的居民，那些常识和常识会搀扶帮助你和本地人打交道。假设你要抵达地域的居民没有和仇敌结盟，你就没什么可担忧的。通过和他们的亲热接触，你能够获益良多。提早晓得他们的风俗习惯，用本地的习惯表达你的谦虚和礼貌，你就有可能获得他们的搀扶帮助。
但是，仅仅熟悉情况、晓得若何获取水和食物、若何赐顾帮衬本身仍是不敷的，你还必需有准确的立场。也就是说，你必需承受一个现实：做为一个军人，那种求生情况很可能会继续很长一段时间，并且很可能是孤身一人，而且可能只要少量的配备。你必需意识到那种情况可能会事先毫无预兆地突然降临，你必需随时做好预备。
假设有时机，你能够往保存学校，承受各类保存技能的操练，在那些技能实正起感化前理论一下。操练会增加你的自信。花几个小时往理论一下你学得的常识，你会发现那些常识实的有效，会发现本身能完成以前认为不成能完成的工作，那些都能搀扶帮助你消弭对本身才能和毅力的思疑。
保存压力
你还必需领会和保存相关的精神形态，它们和保存情况、保存配备同样重要。在求生窘境下，你（和你的同伴，假设有）是决定胜利与否的最重要因素。
你可能历来没有认真想过以下问题——
● 关于各类情况本身是若何反响的？
● 各类差别的姿势、觉得、脸色，以及本身心里的反响（还有其别人的）事实是怎么回事？
●如何才气有效地连结并运用本身的才能来掌握本身？
● 如何才气在对本身及同伴都有益处的情状下影响同伴？
晓得那些问题——也就是领会你本身——关于保存长短常重要的，并且间接关系到你将若何征服那些繁重的压力：惧怕、焦虑、痛苦悲伤；受伤、疾病、严冷、炽热、干渴、饥饿、怠倦、失眠、腻烦、孤单，孤单。
人的身体有反响机造，凡是都能搀扶帮助你适应压力。举个例子，当你感应恐惧或者愤慨时，心理机造就会促使你身体内部发作改动，使你进步警惕，给你更多的能量。但是那些心理机造在求生情状下也可能会变节你。好比说，你对饥饿（一种压力）的“一般”反响可能会促使你抛开理智，到仇敌的阵营里夺夺食物，最初表露了本身而被俘获。
求生过程中更大的两个求助紧急，一个是对温馨的期看，一个是消极的立场。你必需熟悉到那两个求助紧急都表现了一种立场——那种立场期看较少的对抗，否认了你征服压力的勤奋和愿看，使你只关心面前的利益，而漠视了全盘的求生大计。
要征服第一个求助紧急——对温馨的期看——你需要改动对温馨的观点。
改动的法门在于以下推理：将你如今的不温馨和假设被挠获将要面对的不温馨停止比力，如今的不温馨只是暂时的，而做为一个阶下囚，你的不温馨可能会无期限地继续下往，并且水平更甚。领会了你对不温馨的忍耐水平以及你对温馨的需求会搀扶帮助你陆续前进。温馨并不是生命不成或缺的！
要制止第二个求助紧急——消极的立场——你需要晓得消极的立场会带来什么后果。
一些心理形态会招致消极情感的产生，例如长时间表露于冷冷的气候中引起的筋疲力尽，体液过多的流失（脱水），极度的怠倦，虚弱，还有疾病，那些都可能会使你产生消极的情感。你能够通过恰当的方案和合理的决定制止那些情状的发作。
意志力单薄也会招致消极情感的产生。
沮丧、麻木、冷漠渐渐地爬上心头，然后突然击垮你，使你茫然无助。
必然要及时发现同伴中消极情感的苗头，那一点很重要。消极情感的最后迹象表示为驯服、平静、很少和人交换、没有胃口、落单。处置那种情感更好的办法是消弭或者间接面临引起那种情感的心理及心理上的压力。
下面就是你求生的仇敌，它们都是很常见的心理及心理压力，会影响你处置各类保存情况的才能。
痛苦悲伤。痛苦悲伤是你的肢体语言，它告诉你你受伤了。痛苦悲伤自己是没有害的，但是它确实让你感应不温馨。假设你的思惟集中在其他工作上，你可能发觉不到痛苦悲伤，但是一旦你被痛苦悲伤的觉得攫住，它很可能会彻底击垮你，削弱你求生的意志。
但是假设你能做到以下几点，你就能够忍耐痛苦悲伤——
● 领会它的原因和性量。
● 把它当做能够忍耐的工具。
● 专注于你需要做的工作上（根究，方案，让本身忙碌起来）。
● 为你忍耐痛苦悲伤的能耐骄傲。
冷冷。冷冷会降低你的工做效率，使你的思维变得痴钝，不情愿做其他任何事，只想取热。
它降低你血液活动的速度，使你昏昏欲睡。冷冷引起的那些后果是很求助紧急的。在冷冷削弱你的求生意志之前，你必需立即觅觅避身场合，生火取热。
炽热。不习惯炽热的典型症状是虚弱。但是，你是能够逐步习惯高温的，2到6天的时间就能够使你的血液轮回、唤吸节拍、心脏律动、以及汗腺排泄调整到合适炽热天气的形态。
当你在高温气候中处于阳光曲射下时，必然要粉饰住头部。假设情状容许的话，不要在一天中温度更高的时候动作。
干渴。求生中最严峻的两个问题是干渴和脱水。干渴，即便不长短常严峻，也会让你变得反响痴钝。赐与充沛时要大量饮水，出格是食饭的时候。假设供水不敷，就要削减食物的摄进，因为身体需要额外的水来处置食物中的无用成分，那会加速脱水的发作。
只要填补足够的水，随时都能够从脱水的形态中恢复过来。
饥饿。长时间的饥饿会影响立场、士气和求生意志。假设情状不断得不到改进，营养不良、饥饿会招致以下症状：消瘦、虚弱、晕眩、休克、心跳减慢、怕冷、易渴。在良多地域你都能够找到大量的可食用物品，那些工具你本来认为是不成以食的（详见第六章）。
为了保存，你必需放弃挑食、偏食的弊端，只如果能食的工具，你都要食下往。
怠倦。怠倦会削弱你的心智才能，使你对一切漠不关心，产生一种“我不在乎”的觉得。用力过度或劳神过度城市招致怠倦，一些心理因素也会招致怠倦，如无看、欠缺目标、不满、受挫、厌倦等心理。
那个时候，治愈怠倦的首选办法当然就是歇息。当怠倦已经影响到你的精神及心理才能时，你本身能觉得出来。假设你意识到情状求助紧急，你多半会抖擞精神陆续前进。精神上引起的怠倦有时能够通过行为的改动来征服，或者能够停止一些不太猛烈的运动，或者往和他人谈话交换。
厌倦。反复和单调是产生厌倦情感的两大原因，随之而来的是失往兴致，感应严重、焦虑和沮丧，那个时候特殊随便没精打彩，看不到解脱的期看。要征服厌倦情感，你必需时刻将本身的目标——保存——谨记于心，要熟悉到你所施行的使命是和全盘的保存大计相一致的。
孤单。孤身一人于困难、求助紧急的处境中经常会引起另一种压力——孤单。孤单会让你产生无助、失看的情感。要征服那些情感，自足才能十分重要。
你在生活中不断开展着你的自足才能。你学会了若何本身脱手做工具，独处时若何让本身温馨，若何承受新情况，若何处置新问题，等等。
除此之外，你的军事操练又给你供给了良多填补常识，教你若何面临可能会碰着的种种问题和情况。你已经为了一个深图远虑的目标预备好了往参与，往方案，往根究。那些都是应付孤单的计谋。
你能够通过操练加强你的自足才能——完全依靠本身的才能。你天天都有如许的时机往操练：本身做决定，而且依靠本身；体验新情状，处理呈现的新问题。
你必需学会承受新情状或者告急情况的现实，然后摘取恰当的动作。那是保存必需具备的最重要的心理程度。不要坐以待毙，动起来！
立场
不管发作什么事，具有“保存立场”是极为重要的。关于告急事态的演习，不论是精神上的，仍是现实上的，都能够为你以后摘取习惯性行为做预备。
关于保存的常识和演习会给你自信——保存立场，会让你对任何突发事务有所预备，虽然你在其时可能没有完全意识到。一小我若没有积极的立场，在身处可怕的情况时很随便手足无措。
生火的可能性不大，钻木取火？搭蓬，当然用树枝了，做饭,别做了，找野果和可食的野菜吧，生食！
你食饱了撑的，问那个问题，害得我也跟你犯糊涂。
买全球通手机，不幸落难孤岛，打德律风给我，我喊人往救你！记住我的德律风号码：19119191919。
许多求生的案例表白，勇敢、强烈的意志能够征服许多困难。有如许一个案例：一个须眉被困在戈壁里八天，没有食物，没有水，他也没有承受过任何保存技能的操练，所以他没有做对一件事，可是他想活下往。就是靠着那个勇敢的意志和自信心，他活了下来。
操练、配备，再加上求生意志，你就能征服碰着的一切障碍，你就能保存。
保存预备
你如今能做两件事，搀扶帮助本身做好预备：（1）在差别的情况中停止保存操练；（2）领会你要往的处所。
你要进修若何找到水和食物，若何操纵天然地形躲身，若何建造避身场合，若何辨认标的目的，若何穿越差别地形，什么时候停止等等。
你还要进修若何连结你的安康，若何避开情况中的求助紧急，以及若何医治本身。
最重要的是，你要晓得歇息远比速度更有用。无论你是在森林中困难地奋力前进，是在戈壁中面对水的欠缺，仍是在穿越北极的冰层，你都必需认真方案，小心前进，不要自觉冒进。
你要领会你将要前去的地域的居民，那些常识和常识会搀扶帮助你和本地人打交道。假设你要抵达地域的居民没有和仇敌结盟，你就没什么可担忧的。通过和他们的亲热接触，你能够获益良多。提早晓得他们的风俗习惯，用本地的习惯表达你的谦虚和礼貌，你就有可能获得他们的搀扶帮助。
但是，仅仅熟悉情况、晓得若何获取水和食物、若何赐顾帮衬本身仍是不敷的，你还必需有准确的立场。也就是说，你必需承受一个现实：做为一个军人，那种求生情况很可能会继续很长一段时间，并且很可能是孤身一人，而且可能只要少量的配备。你必需意识到那种情况可能会事先毫无预兆地突然降临，你必需随时做好预备。
假设有时机，你能够往保存学校，承受各类保存技能的操练，在那些技能实正起感化前理论一下。操练会增加你的自信。花几个小时往理论一下你学得的常识，你会发现那些常识实的有效，会发现本身能完成以前认为不成能完成的工作，那些都能搀扶帮助你消弭对本身才能和毅力的思疑。
保存压力
你还必需领会和保存相关的精神形态，它们和保存情况、保存配备同样重要。在求生窘境下，你（和你的同伴，假设有）是决定胜利与否的最重要因素。
你可能历来没有认真想过以下问题——
● 关于各类情况本身是若何反响的？
● 各类差别的姿势、觉得、脸色，以及本身心里的反响（还有其别人的）事实是怎么回事？
●如何才气有效地连结并运用本身的才能来掌握本身？
● 如何才气在对本身及同伴都有益处的情状下影响同伴？
晓得那些问题——也就是领会你本身——关于保存长短常重要的，并且间接关系到你将若何征服那些繁重的压力：惧怕、焦虑、痛苦悲伤；受伤、疾病、严冷、炽热、干渴、饥饿、怠倦、失眠、腻烦、孤单，孤单。
人的身体有反响机造，凡是都能搀扶帮助你适应压力。举个例子，当你感应恐惧或者愤慨时，心理机造就会促使你身体内部发作改动，使你进步警惕，给你更多的能量。但是那些心理机造在求生情状下也可能会变节你。好比说，你对饥饿（一种压力）的“一般”反响可能会促使你抛开理智，到仇敌的阵营里夺夺食物，最初表露了本身而被俘获。
求生过程中更大的两个求助紧急，一个是对温馨的期看，一个是消极的立场。你必需熟悉到那两个求助紧急都表现了一种立场——那种立场期看较少的对抗，否认了你征服压力的勤奋和愿看，使你只关心面前的利益，而漠视了全盘的求生大计。
要征服第一个求助紧急——对温馨的期看——你需要改动对温馨的观点。
改动的法门在于以下推理：将你如今的不温馨和假设被挠获将要面对的不温馨停止比力，如今的不温馨只是暂时的，而做为一个阶下囚，你的不温馨可能会无期限地继续下往，并且水平更甚。领会了你对不温馨的忍耐水平以及你对温馨的需求会搀扶帮助你陆续前进。温馨并不是生命不成或缺的！
要制止第二个求助紧急——消极的立场——你需要晓得消极的立场会带来什么后果。
一些心理形态会招致消极情感的产生，例如长时间表露于冷冷的气候中引起的筋疲力尽，体液过多的流失（脱水），极度的怠倦，虚弱，还有疾病，那些都可能会使你产生消极的情感。你能够通过恰当的方案和合理的决定制止那些情状的发作。
意志力单薄也会招致消极情感的产生。
沮丧、麻木、冷漠渐渐地爬上心头，然后突然击垮你，使你茫然无助。
必然要及时发现同伴中消极情感的苗头，那一点很重要。消极情感的最后迹象表示为驯服、平静、很少和人交换、没有胃口、落单。处置那种情感更好的办法是消弭或者间接面临引起那种情感的心理及心理上的压力。
下面就是你求生的仇敌，它们都是很常见的心理及心理压力，会影响你处置各类保存情况的才能。
痛苦悲伤。痛苦悲伤是你的肢体语言，它告诉你你受伤了。痛苦悲伤自己是没有害的，但是它确实让你感应不温馨。假设你的思惟集中在其他工作上，你可能发觉不到痛苦悲伤，但是一旦你被痛苦悲伤的觉得攫住，它很可能会彻底击垮你，削弱你求生的意志。
但是假设你能做到以下几点，你就能够忍耐痛苦悲伤——
● 领会它的原因和性量。
● 把它当做能够忍耐的工具。
● 专注于你需要做的工作上（根究，方案，让本身忙碌起来）。
● 为你忍耐痛苦悲伤的能耐骄傲。
冷冷。冷冷会降低你的工做效率，使你的思维变得痴钝，不情愿做其他任何事，只想取热。
它降低你血液活动的速度，使你昏昏欲睡。冷冷引起的那些后果是很求助紧急的。在冷冷削弱你的求生意志之前，你必需立即觅觅避身场合，生火取热。
炽热。不习惯炽热的典型症状是虚弱。但是，你是能够逐步习惯高温的，2到6天的时间就能够使你的血液轮回、唤吸节拍、心脏律动、以及汗腺排泄调整到合适炽热天气的形态。
当你在高温气候中处于阳光曲射下时，必然要粉饰住头部。假设情状容许的话，不要在一天中温度更高的时候动作。
干渴。求生中最严峻的两个问题是干渴和脱水。干渴，即便不长短常严峻，也会让你变得反响痴钝。赐与充沛时要大量饮水，出格是食饭的时候。假设供水不敷，就要削减食物的摄进，因为身体需要额外的水来处置食物中的无用成分，那会加速脱水的发作。
只要填补足够的水，随时都能够从脱水的形态中恢复过来。
饥饿。长时间的饥饿会影响立场、士气和求生意志。假设情状不断得不到改进，营养不良、饥饿会招致以下症状：消瘦、虚弱、晕眩、休克、心跳减慢、怕冷、易渴。在良多地域你都能够找到大量的可食用物品，那些工具你本来认为是不成以食的（详见第六章）。
为了保存，你必需放弃挑食、偏食的弊端，只如果能食的工具，你都要食下往。
怠倦。怠倦会削弱你的心智才能，使你对一切漠不关心，产生一种“我不在乎”的觉得。用力过度或劳神过度城市招致怠倦，一些心理因素也会招致怠倦，如无看、欠缺目标、不满、受挫、厌倦等心理。
那个时候，治愈怠倦的首选办法当然就是歇息。当怠倦已经影响到你的精神及心理才能时，你本身能觉得出来。假设你意识到情状求助紧急，你多半会抖擞精神陆续前进。精神上引起的怠倦有时能够通过行为的改动来征服，或者能够停止一些不太猛烈的运动，或者往和他人谈话交换。
厌倦。反复和单调是产生厌倦情感的两大原因，随之而来的是失往兴致，感应严重、焦虑和沮丧，那个时候特殊随便没精打彩，看不到解脱的期看。要征服厌倦情感，你必需时刻将本身的目标——保存——谨记于心，要熟悉到你所施行的使命是和全盘的保存大计相一致的。
孤单。孤身一人于困难、求助紧急的处境中经常会引起另一种压力——孤单。孤单会让你产生无助、失看的情感。要征服那些情感，自足才能十分重要。
你在生活中不断开展着你的自足才能。你学会了若何本身脱手做工具，独处时若何让本身温馨，若何承受新情况，若何处置新问题，等等。
除此之外，你的军事操练又给你供给了良多填补常识，教你若何面临可能会碰着的种种问题和情况。你已经为了一个深图远虑的目标预备好了往参与，往方案，往根究。那些都是应付孤单的计谋。
你能够通过操练加强你的自足才能——完全依靠本身的才能。你天天都有如许的时机往操练：本身做决定，而且依靠本身；体验新情状，处理呈现的新问题。
你必需学会承受新情状或者告急情况的现实，然后摘取恰当的动作。那是保存必需具备的最重要的心理程度。不要坐以待毙，动起来！
立场
不管发作什么事，具有“保存立场”是极为重要的。关于告急事态的演习，不论是精神上的，仍是现实上的，都能够为你以后摘取习惯性行为做预备。
关于保存的常识和演习会给你自信——保存立场，会让你对任何突发事务有所预备，虽然你在其时可能没有完全意识到。一小我若没有积极的立场，在身处可怕的情况时很随便手足无措。
至于处身在野外时，如何生火,搭蓬,做饭,找食物
就有详细情状来处理
生火：钻木取火 搭蓬：当然用树枝了 找野果和可食的野菜吧，生食！
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求生，起首你要有强烈的求生欲看，要有永不舍弃的勇敢意志，还要具有一些需要的获取食物、清洁饮用水、取热、避免野兽损害的手段。然后就是设法分开你所处的情况，哪怕是用最原始的办法。