可能是腰肌劳损
腰部肌肉怠倦过度，如长时间的哈腰工做，或因为习惯性姿势不良，或因为长时间处于固定体位，以致肌肉、筋膜及韧带继续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，肌纤维在收缩时消耗的能源得不到填补，产生大量乳酸，加之代谢产品得不到及时肃清，可引起炎症、粘连。如斯频频，日久即可招致组织变性，增厚及挛缩，并刺激响应的神经而引起慢性腰痛。
气候变冷受风冷湿邪侵袭，可障碍部分气血运行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜和韧带严重痉挛而变性，从而会加重腰痛。所以，变天的时候腰痛会愈加明显。
日常平凡制止过劳、重视矫正不良体位，同时停止恰当的腰背肌磨练，避免肌肉张力失调，摘取俯卧位，往枕，然后用力挺胸昂首，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，往枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动做。可共同理疗、按摩、推拿等舒筋活血等治疗办法愈加。
可能是肾虚腰痛
肾虚者常有腰部隐约做痛，酸软无力的情状，在过度劳累、腰部受凉的时候，痛苦悲伤会愈加明显。且肾虚引起的腰痛，还常伴随四肢不温、畏冷的情状。
可多食用藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚、红枣、黑豆等食物补肾。
可能有腰椎间盘凸起
腰椎间盘各部门，出格是髓核，有差别水平的退行性改动后，在外力因素的感化下，椎间盘的纤维环分裂，髓核组织从分裂之处凸起，压迫相邻脊神经根会产生腰疼。而那种痛苦悲伤，在气候变冷，腰部受冷的情状下会加剧。 多卧床歇息，可佩带腰围庇护器具停止牵引治疗，摘用骨盆牵引，能够增加椎间隙宽度，削减椎间盘内压，椎间盘凸起部门回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生批示下停止。别的理疗和按摩、推拿可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但重视暴力按摩推拿能够招致病情加重，应慎重。
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