那个因人而异，要看你的恒心，贵在对峙。那工具要转移重视力法戒掉，每次想的时候转移重视力，如打篮球，看书，打游戏，洗澡。假设其实不由得从一周一次起头戒，渐渐的酿成半月一次，后来一月一次。
病情阐发： 你好!起首您要有毅力,可以自我掌握.只要下定决心必然是能够戒除的.要培育提拔合理的喜好和崇高的情操,除往一般的工做和进修之外,业余时间多参与文娱,体育活动;或到户外散漫步,做些轻松的运动;不要看黄色下贱,初级庸俗的书画影视,养成有法例的做息时间,定时睡觉,定时起床;睡觉时被褥不宜过热过重;内裤更好用软量布料,不要太紧太小;睡眠不要俯卧位,以右侧为宜..
批示定见：此外,乐看开朗的情感,丰富多彩的生活城市使您强身健体,身心安康,都能搀扶帮助您早日戒除手淫的心瘾
戒除手淫，没有药物能够治疗，要靠小我，日常平凡要多停止胁制，日常平凡要重视不要看色情视频和色情册本，制止不良刺激，不要结交欠好的伴侣，避免呈现反常影响。频繁手淫能够呈现肾虚，前列腺炎，阳痿早泄等疾病发作，严峻会影响生育。定见戒除手淫，避免呈现反常疾病发作。
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