详细问题详细阐发,看本身的体力而定,多做量量高的,放弃没量量的充数的就好~
1~2次,晚上一次,早晨一次。
一天两次,但是以第二天工做不感应累为原则.假设感应累,就不要天天做了.
必然要重视身边体哦。
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详细问题详细阐发,看本身的体力而定,多做量量高的,放弃没量量的充数的就好~
1~2次,晚上一次,早晨一次。
一天两次,但是以第二天工做不感应累为原则.假设感应累,就不要天天做了.
必然要重视身边体哦。