芝麻花生汤圆
【素材】芝麻100克，花生粒100克，糯米粉400克，糖浆适量。
【造法】花生粒进锅炒香往衣、研磨成粉，黑芝麻炒香磨粉，然后把花生、黑芝麻混合加糖浆拌匀备用。用糯米粉、温水一路和粉，然后把粉团搓成大小相等的小团，压扁，中间包进芝麻花生馅，揉成球状，下锅煮熟即成。
【成效】健脾养胃，补肾益精。合适脾胃虚弱、肾精亏虚之人。
花生黄豆炖猪蹄
【素材】猪蹄500克，花生50克，黄豆100克，党参30克，当回20克，生姜3片，陈皮5克，料酒适量。
【造法】黄豆提早浸泡12小时，花生开水煮上2分钟沥干水分，猪蹄往毛洗净，剁成小块，用开水焯烫后捞起。
将所有素材放进锅中，加进料酒，然后加进适量清水，大火煮开撇往浮沫，转成小火慢炖约2小时，待猪蹄微烂时加进食盐调味即可。
【成效】益气养血，养颜润肤。合适素体肺脾偏虚、气血不敷之人。
天麻乌鸡汤
【素材】乌鸡750克，天麻30克，川芎20克，茯苓30g，生姜3片，红枣5枚。
【造法】乌鸡宰杀后往毛往内脏、洗净，把天麻、川芎、茯苓洗净后塞进鸡腹中，用线缝口。把乌鸡放进砂锅内，加进生姜、红枣、清水适量，大火烧开后用小火炖约2小时，加盐调味即可。
【成效】滋养补虚，平肝息风。合适平昔体虚且肝肾不敷，常有头晕、头痛之人。
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