有一种维生素，原料就在宝宝 的皮肤中，只需晒晒太阳，即起头 “批量消费”，且产物可在体内保 持数月，供生长发育“消费”—— “阳光维生素”由此得名。没错， 笔者说的是维生素D。
维生素D又称骨化醇，包罗 D2 (麦角钙化醇）与〇3 (胆钙化 醇）。
科学家更先看察到的是它的 骨骼安康效应：促进食物中钙、磷
等矿物量的吸收，并向骨骼转运， 在防治宝宝佝倭病方面“身手非 凡”，因之获得了“抗佝倭病维生
素”的誉称。
后来的一系列研究有了许多 打破，可用美国生物化学家安东
尼•诺曼的话来归纳综合：“维生素D对 人体安康的感化远比现有的估量大
得多，不单有助于人体骨骼发育和 避免软骨病，还与人体的36个器官 和组织的安康有联系关系，包罗大脑、 肺、大肠、小肠、胃、肾、前列 腺、视网膜等。
详细说来，维生素D对宝宝的
奉献至少还有以下3方面：一是促 进脑发育，加强神经细胞的反响敏
锐度，提拔智商；二是调剂免疫系 统，削减与免疫有关疾病的发作几
率，如哮喘、婴儿糖尿病（较体内 维生素D低下的同龄儿低80%)、 类风湿性关节炎等；三是剌激骨髓 中单核细胞增殖，并将其活化为巨 噬细胞，加强对抗流行症（如感 冒、流感、收气管炎、结核病）以 及癌症（结肠癌、前列腺癌、乳腺 癌）的才能。
就来源而言，母乳以及一些 曰常食物都含有必然的维生素D。 遗憾的是母乳的含量不多，均匀每 升乳汁中的含量从50单元到130单 位不等，取决于母亲的炊事量量，
大都情状下难以称心宝宝的心理 需求。日常食物呢？因为维生素D 的散布较窄，只限于牛奶、鱼类、 动物肝肾以及黄绿色蔬菜，很多宝 宝对那些食物不太热情，因而普及 摄取不敷。
即便一贯讲究营养的美 英等兴旺国度也不破例，前者约
有55%的儿童体内维生素D程度低 下；后者则有超越70%的女孩体内
维生素D不敷。
显然，为宝宝开垦别的的“货
源”势在必行，日光浴与与鱼肝油 瓜熟蒂落地成了宝宝维生素D的两 条“黄金补给线”。