因为对父母的依恋，宝宝很可 能到了睡觉时间也不情愿和父母分 开，或者贪玩的宝宝还没有玩够，还 想陆续玩。假设持久到了睡觉的时间 不克不及定时睡觉，将会突破宝宝的睡眠 法例。因而，要让宝宝晓得到了睡觉 的时间就不克不及再玩了，应该安平静静 地睡觉。父母和宝宝做好宝宝睡前的 功课。为了鼓舞宝宝夜里睡长觉，最 好和父母的做息时间相一致。父母每 晚都停止同样的法式。喂玩最初一次 奶或辅食后，给宝宝热热地洗个澡， 然后换上寝衣，抱他玩会儿或讲个故 事，也能够根据宝宝的习惯哼个摇篮 曲，但不要过多嬉闹，然后把宝宝放 到小床上。还能够在宝宝身边放一些 他所熟悉并使他觉得温馨和平安的绒 布玩具之类的工具，再把灯光调得暗一些，和宝宝说声晚安后，再平静地 陪宝宝一两分钟，看宝宝睡着了就可 悄悄地走出房间了。
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