合作日益猛烈的今天，我们的压力也像工做一样不竭上涨，当工做压力大得让人喘不外来气时，若何释放那繁重的工做压力呢？
1、把困难写下来
假设在工做中碰着的困难太大，回到家也不成能放松，就拿起纸笔，一鼓做气把困难写下来，然后将纸撕碎扔掉。
2、把工做留在办公室
下班不要把工做带回家，即便是必不得已，每周在家工做的时间不克不及超越两个晚上。
3、提早为下班做预备
临下班两小时的时候，列个清单，搞清晰哪些是今天必需完成的工做，哪些工做能够留在明天来做，给本身预留足够的时间来完成使命，削减工做之余的担忧。
4、在家门口放一个杂物盒
下班回家立即将公函包、东西袋放到门口的杂物盒里，曲到第二天出门上班前都不要碰它。
5、将家里拾掇整洁
杂乱无章的家庭情况会让情面绪失控，进而放大白日在工做中的压力。天天花10分钟拾掇下家，回回整洁文雅，心绪也会放松许多。
6、听轻音乐
轻音乐能够放松人的神经，为生活和工做增添乐趣，愉快、好听的音乐可以转移人的重视力，把工做压力暂时放到一边。
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