四年一次的世界杯赛事即将开赛，有几人已经将档期安放好，预备熬夜“肝”球赛啦？
各人在逃赛程，看足球，跟从哨声助威呐喊时，更要记得护眼，以下是小组赛赛程图，记得收躲哦！
世界杯就要来了
身为球迷的您是不是很兴奋
诡计为哪一收球队吼到嗓子哑，熬到眼睛红
湘潭爱尔仁和病院定见：世界杯虽好，护眼不克不及少
那些护眼小贴士，也要收躲好
1
深夜看球切记不要关灯
良多球迷为制止深夜骚扰家人，抉择利用iPad、iPhone看球，而且关着灯看，那习惯十分欠好。
因为在暗中情况中加上精神集中存眷，有青光眼的人随便引起瞳孔散大、眼压升高而激发急性青光眼。青光眼是常见的致盲性之一。看球时，电脑、 电视或手机的屏幕亮度要调低、光线要温和。
2
看球重视也要“中场歇息”
熬夜和劳累是形成“球迷眼”的首恶祸首，重视歇息是最间接有效的调养体例。
定见看球时更好每隔一个小时让眼睛歇息15分钟。同时还能够悄悄推拿眼睛，如许能够让眼睛得到缓解。
3
别戴隐形眼镜看球
电脑、电视的近间隔辐射、反光的刺激都威胁着眼睛的安康，因而熬夜看电视更好别戴隐形眼镜。均匀天天戴隐形眼镜的时间不该该超越8小时，更别因为看球太晚懒得摘隐形眼镜便进睡。
4
熬夜看球时多饮水，护眼食物不成少
熬夜看球时多饮水，多食富含B族维生素和微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物，同时将炸鸡、小龙虾等零食换成生果。此外，许多球迷伴侣喜好在看球的时候饮啤酒。湘潭爱尔仁和病院温馨提醒，饮酒切勿过量。过量饮酒除了可能引起心脑血管等方面的安康问题，也有可能诱发视网膜疾病。
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