经常爬山游泳。晚上泡脚水里放醋。还可以听收音机入睡。声音不能大。收音机会干扰人胡思乱想。很容易催眠的。
调整生活作息时间，饮食规律，配中药喝，就好了。（赠人玫瑰，手有余香，帮你，点有用）
睡前用热水泡一下脚，再喝一杯鲜奶，入睡就会容易一些啦！
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经常爬山游泳。晚上泡脚水里放醋。还可以听收音机入睡。声音不能大。收音机会干扰人胡思乱想。很容易催眠的。
调整生活作息时间，饮食规律，配中药喝，就好了。（赠人玫瑰，手有余香，帮你，点有用）
睡前用热水泡一下脚，再喝一杯鲜奶，入睡就会容易一些啦！