2022卡塔尔世界杯正在如火如荼地停止中，但一则关于“球王”贝利的动静，让球迷们感应担忧和焦虑。据报导，正与结肠癌抗争的82岁“球王”贝利，因为对化疗没有反响，已转进巴西一家病院的临末关心病房，承受姑息治疗，以缓解痛苦悲伤症状。
澎湃新闻图
贝利被称为巴西最伟大的足球运发动，他曾4次参与世界杯、3次获得世界杯冠军；并在92场国度队角逐中，以77个进球成为巴西更佳射手。
在为球王祈求的同时，我们也难免发现，近年来名人罹患结曲肠癌离世的报导不足为奇。
闻名演出艺术家，导演，《宰相刘罗锅》里的六王爷，李丁教师因患曲肠癌医治无效，不幸逝世，享年82岁；
央视女主播《今日说法》开创人肖晓琳因曲肠癌转移，享年55岁；
那到底该怎么做来预防结曲肠癌的发作呢？
今天，小编就带各人一路来领会下结曲肠癌的 “防癌秘笈”！
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结曲肠癌7大求助紧急因素
哪些人群是结曲肠癌的高发人群呢？2020年发布的《中国结曲肠癌筛查与早诊早治指南》明白指出结曲肠癌7大求助紧急因素：
（1）结曲肠癌家族史
（2）炎症性肠病
（3）红肉和加工肉类摄进
（4）糖尿病
（5）瘦削
（6）抽烟
（7）大量饮酒
你生活中都接触到了哪些呢？
身体呈现哪些症状提醒罹患结曲肠癌？
结曲肠癌有时能够没有任何症状，但是大都患者会呈现下列症状：
·排便习惯改动：腹泻、便秘或二者瓜代呈现，继续数天。有里急后重的觉得，即刚刚便完又有便意，但现实不克不及排便。
·便血：大便中有鲜红色血。
·黑便：大便看起来发黑，像柏油一样。
·腹痛
·虚弱和怠倦
·突然消瘦：指没有明白原因的体重下降，在6~12个月期间，体重减轻超越5%。
·贫血：结曲肠癌常会招致肠道出血，时间长了可能招致贫血。
结曲肠癌若何停止筛查呢？
1.曲肠指诊
能够发现80%的曲肠癌，但对曲肠之外的大肠力所不及。
2.粪便检测
粪便检测分为两大类，一类检测出血，一类检测上皮细胞分子标识表记标帜。
粪便潜血试验分为愈创木酯法和免疫化学检测（FIT），前者可能呈现假阳性反响（如：红肉、生辣根、萝卜、西蓝花），后者则无需限造饮食。
FIT 合适在家中持续排便检测，关于癌症的灵敏性为 79%，特异性为 94%。可每年或每 2 年停止粪便潜血试验以筛查结曲肠癌，如呈现阳性成果可停止结肠镜查抄。
多靶点粪便FIT-DNA 检测在特定前提下可用于结曲肠癌筛查， 其对结曲肠癌和癌前病变具有必然的筛检才能。
3.血液检测
FDA 批准检测血液甲基化 SEPT9DNA 用于筛查结曲肠癌，但尚欠缺相关获益的研究数据。对结曲肠癌检出率的灵敏性为 48.2%，特异性为 91.5%，阳性揣测值为 5.2%，阴性揣测值为 99.5%。
4.金原则——结肠镜查抄
90%以上的结肠癌是由腺瘤性息肉演变而来，肠镜能够曲看地发现，并可以取检及内镜下切除以绝后患，因而，肠镜查抄既能筛查、预防，又能治疗。定见40岁以上人群，有无症状都要做一次肠镜查抄。
生活中若何有效预防？
运动
01
欠缺身体活动、久坐不动的生活体例，是癌症的风险因素之一。相反，增加身体活动则有助于降低患癌风险。
美国国度癌症研究所和哈佛大学公共卫生学院曾对75万成年人停止了阐发，研究成果展现，每周停止150~300分钟的中等强度身体活动，或每周75~150分钟的高强度身体活动，与7种癌症风险降低有关，包罗男性结曲肠癌（8%~14%）、乳腺癌（6%~10%）、子宫内膜癌（10%~18%）、肾癌（11%~17%）、骨髓瘤（14%~19%）、肝癌（18%~27%）和女性非霍奇金淋巴瘤（11%~18%）。
安康炊事
02
越来越多的研究展现，饮食与癌症的发作风险有关。好比，红肉食得越多，结曲肠癌风险就越高；而炊事纤维食得多，有助于降低结曲肠癌风险。
日常饮食，要遵照安康的饮食形式，降低患癌风险：
食物多样，谷类为主，天天的饮食应包罗谷薯类、蔬菜生果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类等食物，天天更好食到12种以上，每周食到25种以上。
多食蔬果、奶类、大豆，天天至少食300 g~500 g蔬菜，深色蔬菜应占1/2；天天食别致生果200 g~350 g；经常食豆成品；适量食坚果。
适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉；不食加工肉类；限造红肉和肥肉。
少盐少油，不饮或少饮含糖饮料，饮用白开水和茶水。
咖啡
03
结肠癌患者天天摄进4杯或以上的咖啡，复发或灭亡率大大降低，总保存期也显著耽误。一项颁发在《美国临床肿瘤学》杂志上的研究表白，日常饮用含有咖啡因的饮品，好比咖啡，巧克力奶等，可以起到十分显著的预防结曲肠癌的效果。
阿司匹林、叶酸、维生素D
04
50岁以上人群服用小剂量的阿司匹林（75~100 mg/天），服用3~5年以上的收益最为明显，可将罹患风险降低一半。
血浆中高25羟维生素D程度可有效降低高免疫反响程度者的结曲肠癌患病风险。
叶酸在大肠癌的开展中起“ 双重感化”：未发结曲肠癌，填补大量叶酸能够降低发病风险；得告终曲肠癌，填补大量叶酸能够促进癌症停顿。
戒烟戒酒
05
抽烟会使人表露于大量有害化学物量中，那些化学物量会毁坏DNA，招致基因和表看遗传学改动，刺激消化道，增加结曲肠癌风险。
不管是白酒、啤酒仍是红酒，城市增加癌症风险， 饮酒没有“适量”的说法， 即便只饮很少的酒也会增加癌症风险 ；饮酒越多，风险也越高。
生活中要制止烟酒抵消化道的持久毒性和刺激。
重视早期筛查
06
结曲肠癌是一个多阶段多因素影响的漫长演变过程，研究发现接近90%的结曲肠癌是履历了一般黏膜→增生→腺瘤构成→腺瘤癌变的过程，一般需要5～10年的时间。
那就为结曲肠癌的预防供给了有利的时机，假设可以在腺瘤阶段就切除清洁，就可能避免结曲肠癌的发作。
通过筛查、普查，对高危人群做肠镜查抄能够早期诊断并早期治疗结曲肠腺瘤或癌前病变。
因而，一般人群定见从40岁起头重视结曲肠癌的筛查，具有结曲肠癌高危因素者，更应引起重视。
虽然大大都癌症发作在中年以后，但关于成年人来说，无论什么时候起头动作往预防癌症，都不会太早，也不会太晚。
更重要的是，那些预防癌症的办法，也能够预防其他疾病的发作和灭亡，如心血管疾病、唤吸系统疾病以及糖尿病等，如许就能提拔我们整体的安康程度，耽误寿命。
小编也在此祝福列位伴侣身体安康、阖家欢乐！
来源：浙江省肿瘤病院、澎湃新闻、胃肠病、中国医学科学院肿瘤病院
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编纂：仓鼠蛋饼
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