女子100米自在泳项目能够说高手云集。从目前国际情状看，进进决赛应在53:90以内。喀山泅水世锦赛最初一名进决赛的美国名将富兰克林为53:92。里约奥运会也不会低于53:90.
目前，澳大利亚姐妹花、瑞典的舍斯特论、荷兰的海姆斯凯克、克罗莫维焦约、美国的曼妞尔、富兰克林已占据七个席位。可见，中国的沈铎和墨梦慧都进决赛，至少要拼掉一个外国敌手。那能够说难度不小。
那么，若何才气做到那一点呢？
起首，要有勇敢的自信心。面临浩瀚高手，心理程度必然要占优势，敌手无论多么强大，相信本身日常平凡操练的程度必然可以战胜她们，一切凭数据说话。墨梦慧具有53:78的程度，只要一般发扬就必然可以进进决赛。
其次，要挠好细节操练。关于100米自在泳来说，细节决定成败，从动身、进水、出水、划臂、打腿、加速、转身、冲刺、触壁，哪一个环节都不成大意，必需做到详尽进微，三个月的时间还能够有很大的进步。
再次，要尽快适应角逐情况。此次奥运会，中国运发动面对着双时差调整问题，一是心理时间差，二是角逐时间差，还有饮食、住宿、歇息等做息时间都将都要尽快适应，把角逐形态调整到更佳，发扬出应有的程度，必然会获得好功效。
诚然，我们的目标起首是进进决赛，但只要进决赛一切皆有可能，拿到奖牌也似乎在情理之中。
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