“丹麦，10号，埃里克森！”11月22日，世界杯小组赛D组首轮丹麦对阵突尼斯。当现场介绍到丹麦队员埃里克森时，全场发作出沸腾的欢唤声。那个曾在角逐中，因心脏骤停“死”过5分钟的球员佩带着心脏除颤器，又回到了世界杯赛场！
没有人会想到往年炎天，他曾命悬一线。2021年6月12日，欧锦赛小组赛B组首轮，丹麦队对阵芬兰队。就在上半场临近完毕时，埃里克森接边线球后，在没有任何身体接触和匹敌的情状下，突然倒地昏迷。
丹麦队队员围成人墙，将埃里克森护在中心，两队球迷不竭齐声高喊他的名字为其加油。在现场心肺苏醒急救约15分钟后，埃里克森末于恢复了意识。
2021年6月12日，丹麦队球员埃里克森被医护人员护送离场。新华社图
在鬼门关前走过一遭后，固执的埃里克森其实不想向命运垂头。为了能早日回回亲爱的绿茵场，他承受了心脏复律除颤器植进手术。
2022年3月，在丹麦与荷兰的友谊赛上，埃里克森时隔287天从头披上球衣。在全场球迷的欢唤声中替补退场的他，初次触球后便迎来进球。“我不成能奢求更好的复出演出了期看球迷更多往议论球员埃里克森而不是欧洲杯上发作的那一切”赛后，埃里克森说道。
一年时间里，他凭仗强大意志操行、优良的医疗救治，一步步找回巅峰形态，并佩带除颤仪，第三次代表丹麦出征世界杯。那段竞技体育界的美谈，也被球迷称为“丹麦童话”。
七故意脏骤停是心脏室颤引起
埃里克森为什么会在赛场上突发心脏骤停？复旦大学从属中山病院心内科黄东副主任医师11月23日在承受上看新闻摘访时介绍，心脏骤停患者究其原因，七成是室颤引起的。所谓“室颤”，即心室颤动，是心室肌快而微弱的收缩，或不协调的快速乱颤。室颤会招致心脏无排血，心音和脉搏消逝，心、脑等器官和四周组织血液灌注停行，心源性脑供血不敷（阿－斯综合征）爆发最末猝死。①
室颤能够发作在任何时候，且没有预兆，高危人群是具有心脏根底疾病的患者。例如，自己有心衰、心功用不全、心肌病等根底性疾病的人群，有室颤发作概率，安康人群概率较小。
一旦发作室颤十分凶恶。心脏构造好像“两房两厅”（左心房、右心房、左心室、右心室）。一般情状下，心房心室心肌细胞根据同一指令，有序同步收缩、舒张，构成合力输送血液。一旦发作室颤，意味着心肌细胞同步收缩被打乱，没有合力，供血不敷、心跳骤停。临床发现，一旦室颤发作5分钟以上，脑细胞缺血5-6分钟就会坏死，心脏没有血供，生命也就停行。正因而，室颤是能够致命的疾病！①
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埃里克森一年前在赛场上的惊魂一幕，最末因及时救治，转危为安。黄东医生介绍，35岁以下运发动一旦猝死，很可能是肥厚性心肌炎引发的室颤。埃里克森应该属于那种情状。①
一旦发作室颤，如在病院、公共场合等有除颤仪的处所，有挽救生命的时机。目前数据展现，室颤发作后，能胜利救回来的比例约为10%。
那5类高危人群必然要把稳
“心脏性猝死是我国心血管病患者灭亡的次要原因之一。绝大大都心脏性猝死是由继续性室性心动过速或心室颤动引起，所以及时有效地停止电除颤是预防心脏性猝死的关键。而除颤器（ICD）的呈现是人类征服心脏性猝死里程碑式的兵器。”11月8日，复旦大学从属中山病院心内科主任医师宿燕岗在由人民日报安康客户端特殊筹谋的进博会曲播节目中指出。②
上海交通大学医学院从属仁济病院心内科主任医师毛家亮也在曲播中介绍，心脏性猝死的高危人群：
1. 曾患有心肌梗死的部门患者
2. 严峻的心力弱竭患者
3. 曾呈现过心脏骤停或严峻性心律变态的患者
4. 患有遗传性心脏疾病的患者
5. 家属中发作过心脏性猝死的患者
假设存在那类情状，应尽早往专业病院停止筛查，若有需要需尽早植进除颤器。②
此外，猝死有个“黑三角”，万万别凑齐。北京大学人民病院心血管内科主任医师郭继鸿2013年在安康时报刊文谈到，猝死有个“黑三角”，那三个角有一处呈现就能发作猝死，有两处猝死概率更高，三处就更求助紧急了。③
1. 下边的一角是有过心血管疾病的，好比心梗、心肌病、心衰；
2. 下边另一角是做心电图有过反常；
3. 顶点是体内的内情况不不变，动物神经不不变，交感神经兴奋，电解量紊乱等。
底下的两个还能查抄出来，但顶上阿谁“内情况不不变”，情感不不变，冲动、生气、劳累常是诱发因素，日常平凡要多留意。③
远离猝死做好那5点！
身体安康、体检没问题的人，处于高度怠倦、高度严重的形态下会有发作心源性猝死的可能。上海交通大学医学院从属新华病院心血管内科副主任医师许之民2019年在承受安康时报摘访时表达，应当学会重视本身的身体情况、及时调剂情感，制止过度严重和劳累，出格不克不及夜晚停止劳累的行为或者工做。④
1. 领会本身心脏安康，体检很重要
能够给本身成立心脏安康档案。出格是中年人，更应该给心血管来个“年检”。除了心电图外，动态心电图查抄、心脏彩色B超、运动心电图那三项查抄，能够搀扶帮助发现心肌缺血、心律变态、心脏构造反常、评定心功用，搀扶帮助早期发现冠心病等。当然详细需要做什么查抄，仍是得由医生决定。⑤
2. 识别猝死信号，并不是无迹可觅
广东省人民病院心内科主任医师陈鲁原2019年在承受安康时报记者摘访时指出，绝大大都在猝死发作前几天，都有临床症状。如一过性的胸闷、胸痛、乏力、心慌，那种心慌是身子突然往下一沉，或者一忽悠的觉得，时间约为三、五分钟，很快就过往了，并且天然恢复了一般。特殊是不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时唤吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、反常鼾声等。在那一周摆布的时间之内，都有发作上述情状的可能。④
3. 必然别熬夜，要包管充沛的睡眠
在安康年轻人中，假设持久睡眠不敷、突然停止高强度运动，可能会增加急性心脏应激反响和心脏病的风险。
武汉市中心病院药学部主管药师阮小云2016年在安康时报刊文谈到，经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功用失调形态，增加心脑血管疾病的发作率，出格关于一些日常平凡没有症状，但工做压力较大、生活体例不安康而致对抗力低下的人群，在高温的刺激下，更随便引起心律变态，促使血液轮回欠缺，大脑一旦供血不敷，会招致缺氧，于是便会突发晕厥，那是引发心源性猝死的重要原因。⑥
4. 别太累，压力大体学会本身放松
一是，工做、进修别让本身太累，必然要留下放松的时间，并且不要久坐。2021年颁发在《国际情况》（EnvironmentInternational）上关于过劳对安康影响的陈述指出，与每周工做35-40小时的原则工做时间比拟，每周工做55小时或更长的人患缺血性心脏病和中风的风险更高。无疑增加了猝死风险。⑦
二是，放松歇息纷歧定就是睡眠，好比看书、唱歌、漫步、操练毛笔字，让本身觉得高兴、身心放松的小事都能够多做一做。偶尔近期较忙招致睡眠时间过少，也不等于大脑就没歇息，学会自我放松，让本身的身心得到足够的歇息，比睡着没睡着更为重要。⑧
5. 运动要法例且适量，别透收身体
持久习惯性、法例性的运动，是能够降低运动相关心脏骤停风险的。但是，也要重视2点：
1）不论是通俗人仍是运发动的操练，都要讲求一个“度”字，不要随便超越上限。出格是未经系统操练和日常平凡体量较差的人群，过大运动量加重心脏承担。一般强度以微微出汗，第二天不累为宜。
2）假设是过度怠倦形态的话，陆续运动也会陆续透收身体，诱发一些心血管疾病的发作。所以怠倦形态就不要大量运动了。
本文综合自：
①2022-11-23上看新闻《埃里克森佩带除颤仪再征世界杯，“丹麦童话”创作发明者存亡劫履历的是啥病？》
②2022-11-08人民日报安康客户端特殊筹谋的进博会曲播节目《“引领·传承·立异”心脏性猝死防治》
③2013-07-01安康时报《猝死有个“黑三角”》
④2019-12-03安康时报《运动性猝死大都是心源性》
⑤2011-07-21安康时报《中年防猝死记住一二三四》
⑥2016-07-22安康时报《猝死实的猝不及防？》
⑦Global, regional, and national burdens of ischemicheartdisease and stroke attributable to exposure to long workinghours for 194countries, 2000–2016: A systematic analysis from theWHO/ILO Joint Estimates ofthe Work-related Burden of Disease andInjury.
⑧2017-11-10安康时报《放松比睡着更重要》
来源：安康时报