起首你要学会原地跳跃。然后渐渐学过障碍物
初学：
1)先原地操练，地点随意，若是站板上觉得不不变的话能够将后桥恰当拧紧
2)用后脚脚掌站于板尾最末端处，前脚站于板中间稍靠前的位置
3)在板上以上述姿势频频做快速蹲下站起的动做到能够很不变的完成
4)后脚用爆发力快速点板尾、前脚同时略翻脚背顺势向斜上方带板，后脚上收，只要双脚及重心协调的好，板就会被你带起来了，频频操练此动做
5)原地ollie若是已经练好，就能够做行进ollie了，留意起头的速度不要太快，并留意重心的调整
6)此动做要求双脚及重心的协调性，所以不要过于重视高度，而应多留意动做的尺度性
进阶：
1) 起首控造好滑板，连结一个平稳的速度；
2) 将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大要有5厘米处)，将后脚放在滑板尾部翘起处；
3) 蹲下，以便做跳起的动做(下蹲时间不要过长，否则很力量容易分离)；
4) 用后脚猛点板尾(触地)，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带；
5) 在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部，高收后脚，在更高空时前脚向前下略压一下，后脚翻脚背控板；
6) 接下来就该平稳的落下，留意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，以减轻对滑板的冲击；
7) 最初弯曲双腿，使动做有个缓冲，更使动做显的平稳有欣赏性。
稍下蹲，蓄力筹办起跳
后脚猛发力，身体同时上跳
前脚翻脚背斜上方拉板
后脚留意跟上，不要障碍板尾抬起
前脚已经刷到板头
在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部
已至更高点，将板带成程度形态
板已经带成程度形态，前脚根本恢复
下落
落地时双脚尽量踩到前后桥钉上，并下蹲缓冲。
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