经常听到一些人埋怨，为什么身体老是无缘无故的呈现问题，其实那和我们体内水湿过重有很大的关系。那么若何肃清体内多余的水湿呢?湿气重怎么办妥呢?带着那些疑问和小编一路阅读本文吧。
让我们身体里水湿太重的话，呈现湿邪为患的疾病的时候，我们要调度脾脏，如许可以起到不错的治疗感化。
别的，在中医理论中，肾脏主水，有“水脏”之称，当肾脏呈现功用异常，体内水湿众多的时候，通过调度脾脏也能够得到治疗。所以又有脾主湿之说!
要深切理解“以土造水”的含义，我们还得大白那里的“水’’在人体的指向，水过多的详细表示，晓得了什么是“水湿过分”，晓得了“土能治水”，才有可能得心应手地运用“以土造水”。下面从几个方面来谈谈湿邪在体内的表示形式。
湿邪重表示之一：痰多
“湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多;痰湿停胃，胃失和降，则恶心吐逆;痰湿阻膈，气机不顺畅，痞闷不舒;痰湿留注，则肢体困重;阻拦清阳，则头子眩晕。”
我们会发现一些老年人，长时间的咳喘痰多，但是体温没有上升，西医认为那老年慢性收气管炎。
一些老年人，长时间的咳喘痰多，但是体温没有上升，西医认为那老年慢性收气管炎其实如许的病人，并非所谓的炎症，而是“脾虚失运，痰湿内盛”所致，行咳化痰不克不及从底子上处理问题。急性期痰湿较盛，能够通过燥湿化痰、理气和中来缓解，后期则从脾胃人手，培土造水，让脾胃功用恢复了，痰湿的来源天然也就得到了控造。固然外表上没有治痰，但实为治痰的不贰良方。
临床上，碰到如许的患者，用二陈汤做为主方，随症加减。二陈汤的组方是半夏、陈皮、白茯苓、甘草、生姜。因为陈皮和半夏，以陈旧者效果更佳，所以取名叫“二陈”。
二陈汤的组方略为加减变革，就能用于多种痰证。
1、治湿痰，可加苍术、厚朴以加强燥湿化痰之力;
2、治热痰，可加胆星、瓜蒌以清热化痰;
3、治寒痰、凉痰，可加干姜、细辛以温化寒痰;
4、治风痰眩晕，可加天麻、僵蚕以化痰息风;
5、治痰食交阻，可加莱菔子、麦芽以消食化痰;
6、治痰气郁闭，可加香附、青皮、郁金以解郁化痰;
7、治顽痰阻滞经络，构成瘰疬、痰核，可加海藻、昆布、牡蛎以软坚化痰。
在痰湿之邪得到改善之后，通过调度脾肾，能够使患者的体量得到恢复，痰湿产生得少，疾病就能得到控造，以至彻底痊愈。
湿邪除了上述那些表示形式外，还有良多，好比，皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。
认清了那些表示形式，治疗时想到“土能克水”，想到“脾主燥”，再想想前面谈到的扫地的故事，在治疗湿邪为患的相关疾病时，天然而然会想到调脾!
当一种病邪持久存在于体内时，治疗的思绪不是单纯驱邪那么简单，应该从相克的角度动手，培育病邪的天敌，培育虚弱的脏腑，脏腑强盛了，疾病就能得到控造。
湿邪重表示之二：全身乏力
《黄帝内经》上说：“清阳出上窍，浊阴出下窍;清阳发腠理，浊阴走五脏;清阳实四肢，浊阴归六腑。”
人体清阳的那些散布，需要脾脏来实现。脾主升清，升发人体清阳，是脾脏的本能机能所在。若是脾受湿困.脾的功用遭到按捺，清阳的升发就会遭到影响，人就会表示出各类不适之症。
许多患者经常埋怨：“医生啊，我全身没劲，两条腿繁重无力，上下楼梯困难，仿佛有千斤重担，腰部也像背了个大负担，繁重异常，头也昏昏沉沉。”
那些疲乏的表示，从底子上来讲，就是因为“湿生重浊”。
湿性为什么会重浊
那是因为湿邪困脾，影响到了脾脏的升清功用，进而影响到阳气在人体的输布。
那些都是人体的心理规律，若是违犯了那个规律，人就会生病。清阳不克不及出上窍，浊阴不克不及出下窍，后果就是“九窍倒霉，耳目闭塞，大小便不顺畅”，所以李东垣说：“脾胃虚则九窍欠亨。”
湿阻头部
头为诸阳之会，清阳不克不及发于上，头部阳气就会不敷，人就会感应思维昏沉，如许的病人从早到晚都觉得天是灰蒙蒙的，人的精神形态很差，很压制，很郁闷。那些都是脾的升清感化不克不及阐扬所致，那也是为什么逍遥丸通过疏肝健脾，就可以调理情志的原因，清阳升发了，头部阳气足了，人天然就有精神，也就逍遥自由了。
头为诸阳之会，清阳不克不及发于上，头部阳气就会不敷，人就会感应思维昏沉。
湿阻皮腠
清阳不克不及发腠理，则腠理失养，皮肤枯燥，脱皮脱屑，所以健脾也能润肤。
湿阻四肢
清阳不克不及实四肢，则四肢辛酸、繁重、乏力，如许的病人，在排除脑血管不测之后，运用健脾除湿的法子，常常可以立竿见影，所以有“脾主四肢”之说。
中医的许多理论，看似各不相关，其实都是彼此联络的，彼此联系关系的，只要学透了，天然就能将它们畅通领悟贯穿。
湿邪重表示之三：口水多
体内湿邪过重，还会吞没五脏六腑，充溢于脏腑经络。五脏化生五液，就会通过五液的形式来排泄，患者就会表示为五液过多。《黄帝内经》说：
“五脏化液：心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾;是为五液。”
汗为心液，鼻涕为肺液，泪为肝液，涎为脾液，唾为肾液。
生活中，认真察看一下身边，你就会发现，许多小孩经常流很浓的鼻涕，流口水，或者略微一运动就大汗淋漓，并且越胖的小孩，呈现那种情况的时机越大，那是为什么呢?
小孩子肝常有余，脾常不敷，脾虚之后，湿邪内盛，十分容易呈现五液过多，湿邪过重的情况。针对那些问题，调度脾脏才是关键，同时兼顾五脏，就能处理问题。
湿邪重表示之四：瘦削
许多年轻的女性，体重不竭增加，控造饮食也不克不及处理问题，借用患。者的话说：“喝水都长肉。”
“喝水实的能长肉?”当然不是!那长的其实不是肉，是水!人体内的水分，大约占到体重的65%，水液的代谢与肺、脾、肾三脏有亲近的关系，当三脏功用异常时，水液在体内的代谢就会呈现异常，轻则体重增加，重则呈现浮肿。许多人长胖，并非脂肪增加，而是水液内停所致。
后来在治疗瘦削患者时，关于上腹部胀满的，我习惯运用枳实、白术和木香三味药;关于小腹胀满的，则加上附子、小茴香、荷叶;关于下肢繁重、浮肿凶猛的，则配伍黄芪、益母草、川芎。
患者服用后，很快就感应轻松恬逸了，体重也下降很多。可见，瘦削症的治疗，除了考虑降脂外，水液代谢异常也长短常多见的。
五行相克的运用，不只表现在对于湿邪上，湿邪如斯，那寒邪呢?有些病人经常咳嗽，稍稍受寒，立即诱发。有些病人夸大地说，只要有一根手指沾上凉水，就立即咳嗽。
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体内湿重若何去除
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大大都都是饮食油腻、缺乏运动的人。那些人常常会觉得身体繁重、四肢无力而不肯活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，一定就会招致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动能够缓解压力，促进身体器官运做，加速湿气排出体外。跑步、健走、泅水、瑜珈、太极等运动，有助活化气血轮回，增加水分代谢。
运动能够缓解压力，促进身体器官运做，加速湿气排出体外。
第2招：饮食油腻适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，更好的体例就是适量、平衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不容易消化，容易形成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反响。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功用停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，更好在烹饪时参加葱、姜，降低蔬菜的寒凉性量。
第3招：薏米煮粥，淮山煲汤
祛除体内的湿气，其实有良多我们常吃的食物能够起感化。好比薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效;红豆性平，味甘酸，有健脾行泻、利水消肿的成效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，能够利尿、除湿，以至还能够起到美容的效用。
此外，还能够选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤质料中，或者煲成粥、煮水喝，都能够利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得留意的是，那两种办法都有利尿的感化，不适宜尿多的人食用。
第4招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不只是家里常用的调味料，还具有不成替代的药用价值。例如我们能够测验考试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，那个法子同样适用于淋雨后预防伤风。
结语：体内水湿重的话，会呈现良多问题，因而我们各人必然要重视，若是发现本身湿气重的话，就要对症治疗了哦。中医治疗水湿重的办法有良多，各人无妨尝尝，同时，我们日常平凡还需要多运动熬炼。
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