要想晓得内家拳、外家拳的由来，应领先领会“内家”与“外家”的词义。“外家”即落发之意，例如落发为僧，超脱凡俗，逃求西方极乐净土。而“内家”，就是在家，指在家庭中生活，也就是能够娶妻生子，共享嫡亲之乐。我国的道教(斧正一教等教派)最后是允许娶妻生子的，后来也只要元朝丘处机创建的全实教派不允许道士成婚。
因而，习惯上也将道士视做“内家”。
那么，所谓外家拳，即是指落发人练的拳术。而我国中原拳术大多与少林拳术有渊源或者受其影响，因而，便将与少林拳术有不异特点的一多量拳术划归外家拳。与此相对，内家拳大多创建于道不雅，因而，人们便将那类拳术统称为内家拳。
差别点:
1。先天力与后天力：先天力又叫本力，是部分肌肉伸缩的力量；后天力又叫内力，是一种整体发力。外家拳是用先天力打人，其特征是部分肌肉严重，很少将人打飞；内家拳是用后天力打人，其特征是部分肌肉用力很小，即可将敌手随便发出。因而，会不会发人是辨别内家拳、外家拳的最重要的尺度。
而内家拳功夫愈高，愈能够在任何形态下，用任何部位将敌手发出。
2。先发造人与先发制人：先发造人是以我方的主不雅判断为主，抢先出手，包罗利用预先练熟的连环招法攻击敌手，那是外家拳的特色。先发制人是按照敌手的招式和劲力来决定我方的招式和发力办法，通过“听力”来判断敌手，然后通过发力来还击，那是内家拳的特点。
需要指出的是，先发制人其实不意味着老是后出手，若是是如许的话，当你碰到内家拳手，你虽然破口大骂，只要不脱手，他便拿你没法子了吗?现实情况并不是如斯。所谓先发制人，并非拘泥于外形的先发后发，而是在听力后再发力。内家拳手完全能够先出手，你不接招即是实手；你一接招，他便听力、变力、发力。
3。手艺内容差别：也许是内家拳是由外家拳开展而来的缘故，在内家拳中，有很多招式的外形来自外家拳，但是在外家拳中却鲜有内家手艺。那是因为内家拳的精华就是发内力，会发内力的拳术就是内家拳。
4。体形差别：练外家拳的拳手大多肌肉兴旺，棱角清楚，出格是有些拳手挺胸收腹时，八块腹肌好像搓板，煞是健美(当然也有些体形差别的)。
但是，看看内家拳手，有溜肩膀的、有含胸的，即便是身段更好的，也有两个明显特征：一是放松时胳膊上的肌肉不带棱角，仿佛有一层水膘，那是经常放松部分肌肉所致；二是不管多瘦的内家拳手，腹部老是前凸，不容易看到腹肌，那是经常气沉丹田所致。当一拳打在外家拳手的肚子上时，会感应好像打在一块钢板上，震到手生痛。
而当你冲击内家拳手的肚子时，却好像打在皮球上，会将你弹飞。
此外，外家拳的外形多见棱角，好像楷书；而内家拳行拳好像行云流水，似行书或草书。外家拳对体态的要求多为挺胸塌腰，刚猛迅捷；内家拳则推崇含胸拔腰，温和缠绵。。
小我觉得外家拳重视力量，肌肉等的训练，当然也有内功。
内家拳重视内在的操练，不重视力量，肌肉的操练。
底子上讲,内家拳的发力更合理科学,力大,灵敏.讲究脊柱拧摆和关节的反向对挣发力.
外家拳不懂那种整体发力手艺,更多依靠部分肌肉关节发力.废体力,力度反而不如内家.
内家的太极拳多圆化擅长阵地战;形意拳步快擅长曲线进攻战,硬打硬进;八卦身步法灵敏,擅长斜进,打运动战旁敲侧击.
跟着内家发力手艺的解密,二者会互相交融,将来不存在表里家的不同,