良多报酬了蔬菜的口感好，做蔬菜的时候会添加各类各样的调味品，做出来的蔬菜口感很好，但是人工合成的调味剂可能会对安康形成必然的影响哦。
一、油葵苗(清新可口)
油葵苗也就是葵花籽苗，跟其他苗菜一样，它也是一种清新可口的清爽小菜，做菜做汤放一点，能当天然调味品。除了口感好，油葵苗还富含不饱和脂肪酸，此中亚油酸含量达50%～60%，并且富含钙、磷、镁、钾等矿物量以及各类维生素，此中B族维生素的含量比绿豆芽高良多。豌豆苗、萝卜苗也长短常好的调味食材。
二、香菇汤(提鲜去腥)
鲜香菇口感清新，合适跟其他蔬菜一路炒着吃，而干香菇香味比力浓，跟肉类一路炖，可以提鲜去腥，十分入味。干香菇更好用温开水(30℃～40℃)停止泡发，洗清洁后再泡，并且泡过香菇的水炖肉时能够参加，味道更香。
三、干海苔(营养零食)
海苔是紫菜的一种，味道鲜，口感脆。海苔中富含谷氨酸、丙氨酸等多种呈味物量，因而具有奇特的鲜甘旨儿。别的，海苔中仍是一种高卵白低脂肪，富含胡萝卜素和矿物量的安康食物，能够当零食吃，也能够做佐餐调味菜。但是应该留意海苔中富含碘元素，每天最多吃一小包即可(6克摆布)。
四、香椿汁(健胃理气)
香椿是春季的特色蔬菜，富含维生素C，并且有健脾理气、清热解毒之效。其实香椿是一种十分甘旨的调味品，营养丰硕还出格提味，给各人保举香椿蒜汁。香椿、大蒜一路切碎捣烂，然后再加少量的香油、酱油、盐以及凉开水，搅匀做成料汁，吃面食或者炒菜时加一点，味道奇特，又有防治伤风的感化。
结语：春天到了，让蔬菜一路“裸烹”，品味蔬菜的美味吧。
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