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密切关系是通往灵魂的桥梁，正好刚刚上完《灵魂之爱》的课程，再理解那句话，十分有体感。在爱与被爱的过程中，我们都曾履历痛苦、惧怕，也体验过快乐与哀痛，我们期看密切关系，却又恐惧被损害。
但假设我们实正理解了密切关系是让我实现实正的生长和疗愈的过程，最末找回实在的本身的。你还会在密切关系中遁藏吗？
婚姻可能成为一个枷锁，但也可能是供给一个让我们实正的自在解放的处所。
通往天堂之路，是期看展成的。
在婚姻中，我们在美妙的爱情期间，对方靠着荷尔蒙在称心着相互的期看，但到了平平期间，我们的期看还在，但对方却不再像过往那样称心我们的期看，于是，期看=愤怒的前身，压力和愤慨来源于两个方面，一方面你期看对方让你快乐，另一方面，你本身也承担着压力，因为你也想让对方快乐，也要必需做对方的一切。那种压力继续下往，就是发作和暗斗。
那就是一种相互的不自在，在《灵魂之爱》中倡议用柔嫩、温暖，不以等待和欲看强加给他人的体例爱，如斯，你给他人免于试图回应你等待和欲看的自在。
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当我们因为朋友没有称心我们的等待而生气的时候，能够停下来问问本身“此时此刻，我期看从朋友身上得到是什么？”往往看起来是一件工作一个行为，但现实上工作和行为背后是情感的需求，好比被对方重视，认为我很重要等需求，然后问问本身“我能放下让对方称心我期看的那个需求吗？我情愿觅觅本身心里的力量来称心我的需求吗？”
假设不克不及暂停，就会陷进到无意识的轮回中，往往看起来是两小我在打骂，现实上是两个原生家庭在打骂，密切关系的行为最随便勾起我们过往的情感记忆，把我们小时候深躲着地下室潜意识的痛苦记忆搅动出来。
假设到了那个时候，也不要恐惧，恰好是疗愈的好时机，而疗愈过往的情感记忆最重要的体例，就是勇于往体验本身的旧伤，看见即自在。
书中还选举了8个发问来有效沟通：
1.我想要什么？
2.有没有什么误会是需要先廓清的？
3.在此次抵触中，我所表达的情感，有哪些是绝对实在的？
4.我或我朋友的情感，是不是似曾了解？
5.那种情感是怎么来的？
6.我该怎么回应那种情感？
7.情感背后有哪些觉得？
8.我能不克不及用爱往返应那种觉得？
相信，当你诚恳的答复那些问题，密切关系的问题也将迎刃而解。
密切关系最随便勾起我们的创伤，但密切关系也是让我们通往灵魂之爱更好的旅途。
存眷「爱芬唤醒情商」视频号能够看看回放关于《密切关系》册本解读视频。
静默时光里