炎天一到，立马警惕地意识到一件事：
腰、腿、肚子上的肉，再也不克不及拆看不见了。
提起那个，现代办公室生物不免委屈。坐班一坐一成天，食了饭不动，到了下战书还会饿，不由得再喊杯奶茶，食块甜点。
如许食食坐坐的一天，身段想不崩也难。疫情原因，又不敢往瑜伽馆、健身房，眼睁睁看本身一天六合肉起来。
那句颠扑不破的实理说
“ 管住嘴、迈开腿 ”
，对上班族而言，完全不现实。
每晚下班后已经精疲力尽，再跑步深蹲举杠铃，岂不是要了老命。况且，健身还有反弹一说，起头了就不克不及停，几乎等于被绑架……想想仍是算了。
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图源：SOOGIF
其实，全世界的上班族，无论男女，都面对着如许令人挠狂的处境。
身段坍塌走样只是外在损害之一，一些隐性的，如情感压力的积累，亚安康形态的无休行轮回，是实正让人感应烦躁、幸福感缺失的根源。
国外人对此给出的处理计划是：做瑜伽。
根据《时代》周刊的查询拜访，在国外，从学校、病院、律师事务所、政府机构、公司到监狱，都有开设瑜伽教程。
早在2003年，《时代》就统计得出，国外经常练瑜伽冥想的总人数高达1000万。
那也意味着，每8个成年国外人中，就有一小我在练瑜伽。
名人中的瑜伽粉也触目皆是。人所皆知的，有国外前副总统AI Gore、歌星麦当娜等。在中国，则有张雨绮、陈数、王子文、蔡依林、大S等一批忠实拥趸。
良多人不晓得，《披荆斩棘的姐姐》中的“心爱憨憨”张雨绮，不断在用瑜伽keep火辣身段。
“小腰精”王子文，气量女王陈数也是名副其实的瑜伽达人。
瑜伽中的王子文陈数
让人有些不测的是，男神陈坤从大学起就是瑜伽喜好者，接触瑜伽已近20年。他天天城市固定操练1个小时，还曾登上《yoga瑜伽》的封面。
为什么瑜伽潮水席卷全球，数十年来热度不减？
瑜伽——最简单、省时的塑形利器
而且是0门槛
瑜伽做为一项温暖的塑形运动，对意志单薄的通俗人来说，其实太友好了。无根底也能轻松进门。
瑜伽不占用你的时间。事实，上班族都是大忙人，很难抽出整块时间系统操练。
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人群中，练瑜伽的女性总会被一眼辨认出。笔直的身形，A4腰、蜜桃臀、漫画腿，擦身而过时总不由得多看几眼。
大量瑜伽操练者的实在改变表白：宽肩厚背、拜拜肉、泅水圈、假胯宽、X型O型腿，以及身体生硬星人，有针对性地停止瑜伽操练，都能让身段线条变得诱人许多。
瑜伽的仪式美将女性的柔嫩时髦展示得淋漓尽致，随手在伴侣圈po两张本身瑜伽时的美照，必斩获一波疯狂点赞！
瑜伽中的蔡依林李冰冰
天越来越热了，再不纤瘦腰腹、燃脂塑形，衣橱里那些又美又飒的小吊带，怎么穿得出往呢！
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