相信大大都人比来的伴侣圈，都被“小阳人”们的哀嚎刷屏了。
看着他人列出的一系列症状，明明还没中招，心里却已经慌得不可？
其实，为了还没发作的工作担惊受怕，反而会让本身陷进焦虑漩涡。
今天选举5本书，帮你修炼“意念抗阳”大法，用积极的心态面临新冠病毒！
困难抗阳的日子
给本身来碗心灵鸡汤
《我太难了》
做者：[美]阿诺德·拉扎勒斯 / 克利福德·拉扎勒斯
豆瓣评分：7.7
不论是不幸中招，被发烧刀片嗓水泥鼻频频熬煎，期盼本身早日康复的小阳人们。
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仍是暂时还没传染、却在四周一例又一例阳性包抄下战战兢兢的天选打工人。
大约实的都很想大喊一句：“我太难了！”
面临那糟心的现状，如何才气重拾和生活干架的勇气？
打开那本耶鲁大学客座讲授、美国十大心理征询师拉扎勒斯传授的权势巨子做品，让顶尖心理医生随时成为你的私家心理参谋！
其实，人们在大大都的情状下都倾向于放大情境，从而招致没必要要的苦恼、焦虑和情感紊乱。
看清本相，找到调剂的办法，就能搀扶帮助我们在不合理的现实生活中渡过不安。
书中列举了116种令人困扰的日常，为101种心理窘境供给了实在可行的定见。
在最无助的时候，它就像一本谜底之书，为你找到破开困局的谜底。
假设你觉得本身正在因为疫情扩散闷闷不乐，陷进苍茫、焦虑、情感紊乱，那本精神自救法宝值得一读！
书友评判：@七星
101个场景总有一个能治愈你的心里，简明易读，先处理什么问题就翻到那一页，一个案例一个处理定见，人生再难也不外如斯罢了。
“相声皇后”于谦
带你笑出好意态
《于谦：人世炊火》
做者：于谦
豆瓣评分：8.3
身体不适的时候，往往合适看点轻松诙谐的工具放松一下。
相声界头号玩主、郭德纲认证捧哏大师于谦的那本炊火美食故事，必然能够治愈焦虑的你！
于谦以老北京人的口吻和他相声界“老炮儿”独有的诙谐感，介绍了形形色色好食又好玩的美食故事。
有散落在记忆里的街边小食，有传播已久的处所美食，也有通俗人家饭桌上的一日三餐。
不只是一次触动味蕾的美食之旅，更是一场治愈人心的文化大餐。
那本书文笔生动，兴趣十足，同化着一系列让人捧腹大笑的金句。
读着读着就会不由得笑起来，似乎看了一场文字版的德云社演出。
在那段人人都逐步消沉的日子里，让于谦的好意态传染一下你吧！
书友评判：@蔓生明灭
于谦以一口京片子--读之似乎主动脑放出来--将美食、掌故、汗青、回忆、甚至美食自己形色状味描摹得淋漓尽致，语言是谦大爷一如既往的幽默诙谐，接地气而不造做，是隔邻大爷跟你聊出门右转就能买到的食食，值得一读。
“阳康”之后的规划
早就想好了！
《游览手账完全指南》
做者：[日]奥野宣之
豆瓣评分：7.4
不晓得其他病友怎么想的，归正小编阳了之后，更大的念头就是：
等我病好了，我要往xxxx，食xxxx，把以前想玩的没玩过的都玩一遍！
其实，给本身列一个康复之后的方案列表，也不失为一种“意念抗阳”的有效疗法。
事实，有了“奔头”，觉得各类症状都只是破晓前的暗中。
熬过那个坎，还有许多美妙事物在前方等着我们！
假设爱食爱玩爱看光景的你已经规划好了康复之后的游览目标，不如打开那本《游览手账完全指南》，用和以往纷歧样的体例笔录游览的点点滴滴。
放下让你焦虑烦躁的过往，比及春热花开、新冠退散，带上那本书，用安康的身体往亲身感触感染游览的美妙！
书友评判：@毛泥娃
以前游览，老是特殊随性，没有过多的顾忌，以至连动身地都不考虑。看过《游览手账完全指南》之后，发现本身本来错过了那么多的光景，假设没有笔录，就不会有深思的时机，那么看过的光景，也就只是我们记忆里，一个不错的处所罢了！
躺在家里不克不及动
让脑洞飞一会儿
《错把路灯当月亮》
做者：[日]村田沙耶香
豆瓣评分：8.1
受疫情影响，良多工作都没法往做，更需要一些离经叛道的想象冲淡生活的平平。
那本书是日本做家村田沙耶香的散文漫笔集，集结了她出道以来刊载于各报章杂志上的72篇文章。
做者用漫无边际的思维体例和跳脱框架层次的叙事，让我们看到她思维里那些“怪”设法：
超市里也有海市蜃楼？和便当店谈爱情？假拆本身是模仿人类的外星人？
那些光怪陆离的妄想，让日常生活里到处可见的普通事物，也多了那么一丝神异而离奇的兴趣。
躺在家里的日子，不如用如许一本脑洞大开的书，让想象飞出窗外放飞自我！
书友评判：@Aaron
想领会一个做家的离奇人生吗？想看透村田沙耶香的离奇脑回路吗？想感触感染着她关于那个世界希罕的认知吗？那就来读一下那本《错把路灯当月亮》吧！
担忧食错药？
那本不克不及不看
《医路向前巍子给中国人的救护指南》
做者：医路向前巍子
豆瓣评分：7.7
精神上的心灵鸡汤能够抚平我们的烦躁，身体上的医学小贴士也非常有需要。
不管是正处在新冠传染期，仍是预备积极预防病毒，你都需要那本安康科普书！
从最根底的疾病用药常识，到告急情状下的急救技能。
做者用近400页的干货常识，手把手教你应对日常生活中可能呈现的安康问题。
如今疫情还处于发作阶段，实实假假的“科普”往往刚发出就又被另一方“辟谣”。
做为医学小白，很难往揣度到底什么是对、什么是错，碰着不领会的用药就医问题又该怎么处置。
而那本书册本内容严谨、专业又涵盖方方面面，堪比一部家庭急救常识百科全书。
假设你不想被各类营销号蒙蔽思维，那本书是搀扶帮助你最快领会药品的效用原理和感化机造的医学常识速成手册！
书友评判：@Deputize
身心保养，饮食安康，急救小常识，风险不测提防，若何缓解医患关系，比力适用的一本常识类书，固然谈不上调度清晰，但关于安康生活还颇有裨益，值得选举。
一个小伴侣的新冠康复日志
TVB影后影帝，被那演技综艺“凌虐”惨了
本年被全网捧红的过气“顶流”，实香！
谁拍谁挨骂！“天堂级”改编难度的《三体》还有救吗？
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