素材来源：肌肉网
今天要介绍的那位蜜斯姐
下得了厨房
上得了健身房
画得了一手好画
她喊康瑞
微博 ：@康瑞snow
来自河北，身世于1995年
是一名运动博主
展开全文
美术专业身世的她
目前运营着一家本身的画社
可谓是
才调与美貌并存的老板娘
五官精致小巧
肌肤白净透亮
妥妥的群众抱负型
圆润充沛的蜜桃臀
性感极致的腰臀比
完全契合亚洲人审美的女性身段
盈盈一握的小蛮腰
清晰可见的川字马甲线
笔挺细长的超模腿
一个高挑有致、长发飘飘的侧影，
就能霎时让人馋涎欲滴，
底子舍不开挪开眼。
满身肉得那喊一个巧妙
该胖的处所胖，该瘦的处所瘦
隔着屏幕都觉得非分特别撩人
可甜可欲博得无数宅男的心
举手投足间都散发沉迷人的气量
前凸后翘的体态是她更大的优势，
共同上纤细的腰围，
让她成为了俘获眼球的靓丽达人，
是良多男生眼里的完美女性。
那么好的身段可不是生成的
在之前的很长一段时间
蜜斯姐也曾遭到过身段问题的困扰
为了快速的瘦身
她曾经也摘用过节食减肥的办法
固然体重是瘦下来了
但肌肉过渡流失招致整小我松松垮垮
抱着改进身体程度、紧致美化身段的目标
她走进了健身房。
从一起头只是逃求减脂瘦身
渐渐的起头器械撸铁
在连结体脂的同时
也平衡操练本身的全身肌肉线条
不会过于显得枯瘦干瘦
而是恰如其分的充沛
从翘臀上就能看出，
她有持久操练的习惯，
但肌肉又不会过火夸饰，
力量与温和连系的刚刚好。
从接触健身起头，
已颠末往了将近五年的时间，
但她表达会永久连结如今的那份热情，
不管身着健身运动服
仍是简单的T恤牛仔裤
就能霎时让人馋涎欲滴
底子舍不开挪开眼
俗话说的好“三分练七分食“
在饮食上她严厉要求本身
渐渐的她试着
将本身的蜕变分享到网上
标致姐姐历来都不缺
确实得有实力且励志的妹子
因而她的人气越来越高
都说人红长短多
网上时常会有一些不协调的声音
吐槽她太胖、太痴肥
但蜜斯姐早已经学会屏障
胖≠丑 体重也≠一切
实正的美多元的 安康的 积极的
没必要为了迎合群众的审美
而丢失本身
在精致的背后是自律，
对峙和勤奋才是人生道路上，
提拔本身的更好光景。
要塑造和庇护好的身段，
是一个漫长的过程，
爱本身
是末生浪漫的起头
今天小编就安利打造蜜桃臀的7个动做
姑娘们
赶紧跟着练起来吧！！！
动做1
徒手宽距深蹲
动做2
宽距底部深蹲
动做3
跪式蹲
动做4
箭步蹲
动做5
单脚跪姿倒蹬腿
动做6
单脚跪姿曲腿侧摆腿
动做7
单脚跪姿曲腿后摆
想要拥有性感的翘臀
干就完了！！！
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