立即进进十二月，比来的气候能够用一个字来归纳综合：冷。那种气候最让人头疼的事之一一定就是怎么解开床的封印，尽快起床了！
那么冷的天里，热热的被窝几乎就像磁铁一样，吸得人动弹不得。但是，生活老是要陆续的，出格工做日，不打工没有人养你，必需尽快起床才行，那么，冬天起床有什么办法呢？
第一招：灭亡闹钟
设置一个很刺耳或者不关掉会社死的闹钟音乐，把闹钟放到最少必需起床走几步才气碰着的处所。为了制止社死和被邻人赞扬，你只能被迫起床关闹钟。
假设一个闹钟不敷喊醒你，那就两个；两个不敷，就三个，重量因人而异。
第二招：物量诱惑
起床是需要动力的！给本身预备一个甘旨的早餐食谱，早起来就能食到，晚起来就不准食！
假设美食对你的吸引不敷大，咖啡、奶茶等饮料也是能够的！
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第三招：蓝光大法
睁开眼的第一时间翻开灯，拿起手机刷他个半小时，你会发现本身越来越精神。那是因为灯和手机城市释放蓝光，而蓝光会按捺褪黑素，褪黑素又是影响睡眠量量的一个重要因素。
第四招：按时热风空调
假设你想七点起床，那么就设置一个六点半的热风空调。房间里和被窝里一样热的话，冬天冷冷的气候就不再是问题了，起床之跋文得赶紧把毛衣和外衣穿上哦！
第五招：亏钱大法
给你父母或者伴侣发一个红包，详细数额看你本身几钱会心疼。跟他们约定，只要你没在几点前起床，钱就回他们了。亏钱亏多了会心疼，以此来促使本身早起！
第六招：定一件必需天天早起做的事
假设有一件你天天必需早起才气做的事，好比考研的时候早起往藏书楼霸位，那么起床就会有动力了。所以，认真想想能不克不及给本身设定一件如许的事。
假设以上的办法都试了仍是起不来，那么定见你再睡一会，别挣扎了，太为难你了。
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