《更新书堂》专栏·第307篇
内容来源| 颉腾文化出品册本
摘自《快速阅读》，﹝英﹞东尼·博赞 著
轮值主编 | 智勇责编值班 编纂 | 润锦
第 7104 篇深度好文：5402字 | 14 分钟阅读
（本期音频由倒映有声AI主播播报）
“让人类从头熟悉大脑，好像斯蒂芬·霍金让人类从头熟悉了宇宙。”那是东尼·博赞在《泰晤士报》上颁发的言论。
他因创造“思维导图”那一便当的思维东西，以”大脑先生“闻名于世；后又搀扶帮助英国查尔斯王子进步记忆力，被誉为英国的“记忆力之父”。
东尼·博赞仍是闻名的大脑潜能和进修办法研究专家，世界记忆锦标赛和世界快速阅读锦标赛开创人；曾任微软、IBM、三星、甲骨文、摩根、英国电讯等出名跨国企业的商务参谋。除此之外，他还出书了80余部专著，在五大洲100多个国度超越1000万册的发行量，可谓是“思维风暴”席卷全球。
莫非东尼·博赞的大脑，生成就如斯强大？
事实并不是如斯，东尼·博赞早期并没有卓著的数学天禀，改动就在于其找到了一把脑力开发的“金钥匙”；因而，他萌发了“让人类从头熟悉大脑和宇宙”的设法，起头努力于帮通俗人觅觅一种通过自我勤奋就能开发脑力的“全能钥匙”。
好比，东尼·博赞把本身在阅读范畴所累积的50余年的体味，汇著于《快速阅读》，让无数通俗读者获益——打破阅读障碍、进步阅读速度、进步理解才能和记忆才能。对此，书中供给了一套若何操纵思维导图，对“眼脑”停止合成操练的办法，让人在快速阅读的同时，可以锁定关键概念，培育提拔记忆身手，将内容停止图像化处置等等。
本书堪称世界快速阅读的典范之做，让通俗人到达快速阅读的效果，恰是本书的目标。
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快速阅读关于我们，出格是孩子们，益处不问可知。好比，只需几分钟就能快速阅读完时事杂志、进修材料，快效获取新闻资讯、课本常识，又或仅需一个小时就能读完一本书，让我们和孩子们的常识储蓄量不竭累积。
由此可见，领会了速读原理，掌握了速读办法，才气让我们那些通俗阅读者的阅读速度，从一般范畴的200字／分钟，提拔到400字／分钟，以至是打破1000字／分钟。
一、理解阅读的准确定义
东尼·博赞说：“在起头进修快速阅读之前，请问本身一个简单的问题‘什么是阅读’？
一般而言，阅读是领会做者的企图、吸收书面常识、消化印刷信息。但那些只是阅读过程中的一个方面，其切确定义应该包罗阅读技能的各个方面。
从素质上来讲，阅读是由7个条理所构成。
其次是“吸收”问题，即指语言符号若何才气进进大脑？那需要我们领会大脑对眼睛的利用。
再就是“理解”，也喊“内部合成”或毗连信息片段，是指文本内部的信息毗连。
接着是“领略”，是需要将书本内容与其他范畴的常识联络起来，与理解比拟，难度更深了一步。
领略了书与其它常识的联系关系性，然后进进“保留”阶段，要将那些信息存储于你的数据库中。
除此之外，还需通过“回忆”对信息停止提取；那是必需掌握的身手，也是凡是意义上的“记忆”；但要重视，不要将“保留”和回忆混为一谈，更不要掉进“记性欠好”的陷阱；其实，人的记忆力远比想象的强大，只是我们时常对它治理不妥。
最初就是“交换”，那需要你问本身“为什么要回忆”“为什么要先阅读”；通过那种体例，从已获常识中创造和进修，为末身进修打下优良的根底。
那7个条理足以阐明，阅读是一个包罗多层行为的过程。
然而，想要到达高效的快速阅读形式，还得陆续对每一个条理停止拓展，标注本身认为最需要改进的步调。
那么，若何才气做到准确的标注？能够通过对自我“现状”的自测来达成。
好比，根据书上供给的3750个汉字的测试文章，测算出本身的阅读速度、理解水平，即指每分钟的阅读字数和理解力；而阅读速度的参考，可根据公式测算：每分钟字数=文字数量/阅读时间。
由此可见，东尼·博赞给我们供给了一套十分详细的批示计划。
所以，无论出于哪种目标的阅读，确定起步点至关重要；因为，有了准确的评估，才气对单薄环节停止操练，为实现最末的目标奠基坚实的根底。
二、5种办法，
培育提拔出“一瞥之间”的速读才能
其实，自测所得的成果，恰是为了确定阅读的根底程度；在此情状下再停止速读操练，阅读速度、理解力和记忆力才气得到有效的改进。
固然，东尼·博赞认为，阅读速度会随受教导水平的增高而增长。
但那其实不代表他们因而掌握了速读身手，而只是因为他们必需要在十分紧迫的时间内，完成大量的阅读材料。
换言之，动机是掌握阅读速度至关重要的因素。
那正好阐了然，良多人在告别了正规教导之后，阅读速度会敏捷下降到小学生程度，其主因就在于动力下降、毫无压力。
若何才气改动现状？
寡所周知，眼睛是已知的、更佳的“光学仪器”。
因为，每只眼睛具有1.3亿个光领受器，每个光领受器每秒至少可吸收5个光能量束。
但人眼的神异机能，是要靠有效操练和掌握，才气发扬出浩荡的优势。
也就是说，我们要多准确地利用眼睛和大脑，不要让它们“偷懒”。
别的，东尼·博赞就“发扬眼睛的优势”，供给了5种可以立即进步阅读速度和理解才能的新办法。
其一，抉择感兴致的阅读材料。
所谓“光越强、物体越近，瞳孔就越小”；因为瞳孔的大小，会跟着豪情的起伏而改变；所以，人在喜好的事物面前，瞳孔会主动放大；那就表达，做为速读者，假设在面临某些感兴致的内容时，瞳孔就会放大，以便让更多的光进进。
并且，越是感兴致，大脑就越会把眼睛后面的“窗帘拉得越开”，使它在十分天然的形态下领受更多的信息。
其二，不要错误操练和误用。
因为枕骨脑叶位于大脑后部，关于有些人拥有灵敏看察力的描述，我们常说“此人就像脑袋后面长了眼睛”；所以，领会了眼睛的神异之处，就会发现，传统阅读习惯和阅读速度其实就是错误操练和误用的成果。
其三，尽量制止反复、回跳、凝视。
因为眼睛在挪动与暂停之间不竭轮换，而在暂停时吸收信息的动做会消耗大量时间；以至有些阅读程度差的人会时常停止反复词语，有时还会往回跳两到三个，想要更好天文解文句的意思；那就提醒我们，不要过多地利用凝视。
因为，我们的眼睛很神异，那个仪器有1.3亿个光领受器，每秒能吸收大量小光子，即数据载体。也就表白，快速阅读不只在读书，还在读我们的方方面面；如社会现状、小我信息等等。
所以，想要快速阅读，就要相信本身的眼睛，尽量少陷进那种急剧降低阅读速度的、没必要要的反复之中。
其四，没有回跳和复读地阅读。
研究展现，那些较好的阅读者在没有回跳和复读的情状下，也能有较大幅度的跳跃；好比，他们每次凝视时其实不只读一个词，而是三到五个地读。
其五，快读比慢读更好。
日益增加的研究表白：读得越快，理解就越好；为此，我们能够试一试慢读效果。好比，“人们——发现——快速——阅读——比——慢速——阅读——更——有利——于——理解”。
那种慢读，感触感染必然欠好；那种间隔阅读的慢会吓到人；反之，利用快读的体例，大脑会觉得更温馨、更易理解。
所以，按此五种办法对峙高度专注力的阅读操练，尽量征服“回跳、复读、凝视”等不良习惯；如斯，才气培育提拔出“一瞥之间”的速读的才能。
三、通过“脑眼”合成的操练，
养成速读习惯
改进了眼睛机能，拥有了速读思维，就会有意识地想读得更快一些；那需要我们将目标设定的比之前最快的阅读速度（每分钟的阅读字数）——循序渐进地加字。
如许，我们就不会感应压力，且会发现，大脑现实上比想象的更强大，会在不知不觉间就能到达既定的目标；而跟着自自信心的不竭加强，也会加速有效地阅读。
接下来，我们要陆续停止自我测试，再次验证阅读速度和理解力的情状。关于测试成果，有问题改之，并频频操练。
一切有序推进，仍不要漠视速读情况的营造。
好比，光源既要适度地照亮正在阅读的材料，又不至于与室内亮度构成浩荡反差，平衡的照明为更佳。
除此之外，我们还应制止内部的骚乱。
譬如，因差别的时间抉择，往往会形成“完全理解或完全不睬解”，两种截然相反的成果；而外在因素所引起的焦虑，也会招致阅读时的分心。
别的，你能否会摘用“引导东西”（即“指读”习惯）？
研究证明，“指读”的做法是准确的，利用引导物的做法也是准确的；因为，眼睛在引导物的批示下会更轻松和更有效率。
那么，到底哪种东西做引导物更好呢？
就如东尼·博赞所说的那样，更好利用一个比力细长的工具；它们会在不障碍视线的前提下，引导你轻松地“跟着引导看”。
事实上，我们的眼睛能同时看56个字；而“引导”就能使眼睛做到工做量的最小化，使大脑集中重视力，让阅读速度不竭加快，并同时连结极高的理解程度。
由此可见，专注力和理解力是速读的重要构成部门，而对眼睛和大脑彼此合成的“中心焦点”的操练，则是此中重中之重的一部门。
不能不说，在传统的阅读体例中的集中、清晰的焦点视觉，现实操纵率不到20%，而对80%的外围焦点却忽略了；那就表白，在2.6亿个为我们工做的光领受器中，有超越2.05亿个光领受器用于外围视觉；而它们就在我们漠视的情状下，被妥妥地“雪躲”了起来。
汗青上，约翰·肯尼迪总统就是一位非常超卓的速读者，他就曾操练本身操纵浩荡的、未开发的外视潜力，来进步本身的阅读速度。
所以，“脑眼”合成操练的重要性不问可知。
唯有如斯，大脑才气像一个浩荡的“中心眼睛”，经由“心理眼睛”透视整个世界；也唯有如斯，我们才气通过“脑眼”合成的操练，养成速读习惯。
四、畅通领悟贯穿，
成为实正意义上的速读高手
事实上，想要养成优良的速读习惯，还要遵照一个重要的前提，那就是“预读的艺术”。
所谓“预读”，其实就是提早看。
那个“看”并不是仅仅是眼睛看，而是用大脑阅读全文，那会让第二次通读的效果更好；而预读的目标就是“构造一个框架”，使大脑更易将详尽内容吸收进往，以此改进整体理解程度。
成立了优良习惯的预读者，就如拥有一个“大脑侦查员”，它能够侦查到详尽的谍报，继而根据参照点摆设动作，如斯才气到达事半功倍的效果。
无论你阅读任何一种素材，都可摘用事先预读法。但预读需要连系你所喜欢的引导体例，以及略读要素和段落构造常识。
在此根底上，你才气在灵敏地掠过阅读素材时，挠住核心信息，以此加快阅读速度、进步理解才能，最末构成“双剑合璧”之势。
那么，到底有哪些身手能够助力我们到达“双剑合璧”之效？
详细来说，“脑眼”合成操练是一方面，掌握“积极阅读的身手”是另一方面。
好比，你在运用已有常识时，往往会发现，本身所具备的常识远比想象的多。那是什么原因？
比如阅读一本书，站在读者的角度看，做者就是专家。事实上，读者和做者所知的可能相差无几，以至有可能超越做者。
所以，定见做为读者的你在阅读一本书之前，应敏捷勾勒出本身关于那一主题常识的思维导图，并操纵已有常识，对书中概念生成新的联想，进而提出相关问题。
那么，你在阅读时，就会产生一种与做者对话的觉得，而非单向聆听；你也可在册页上记下本身的观点和评论，与所读内容停止互动。
在此过程中，你还会不竭地测验考试揣测。
例如，接下来的内容会如何，做者会有什么样的“动作方案”，从而“超前处理所要吸收信息的难题”。
能够说，那种“侦查式”地阅读身手，会让你不自觉地查抄：每次预读获得了几常识量；第二次阅读进步了几理解力。
至此，你以至能够通过预读操练，在10分钟之内通读完全书。
然而，那只是一种预设目标。
因为，即便我们理解了“脑眼”合成的工做机造、眼球运动的逻辑、阅读中的次要问题，我们仍需掌握一项技能——增加词汇量、进步常识储蓄。
固然，东尼·博赞所介绍的是针对英文词汇量的积存，但也可做参考。
譬如，可参照英文词汇的前、后缀感化，将“一边一边”“而、则”“既是、也是”等联系关系词停止造句和描述操练；还有，对峙天天熟悉一个新词语，并连结有效利用；别的，在日常对话和阅读中，留意令本身心动的新词汇，并将之笔录等等。
总之，对峙“脑眼”合成操练，掌握“积极阅读身手”，才气畅通领悟贯穿，成为实正意义上的速读高手。
五、结语
要晓得，将来的超等快速阅读者，是能够把外围视觉与浩荡的感知力彼此合成，一次摄进整段或整页的内容；他们在阅读中连结精神的高度集中，并能通过超等略读和跳读，获得想要的信息及核心内容。
而做为通俗阅读者的我们或孩子们来说，最为根底的操练办法，就是把阅读物放到离眼睛远一点的处所（以温馨为原则），扩展阅读的范畴，以此加强中心视觉的感知才能。
再者就是，连系书中的9种速读引导术（即指拍照式记忆、阅读引导、可变扫描、反向扫描、“S”型扫视、“Z”字形引导、圈形身手、垂曲波形身手、双边引导术、简易“S”型身手），来打破阅读障碍、把握重视力、快速提拔视觉技能。
假设，我们对快速阅读仍自信心不敷，无妨再看看肯尼迪总统的履历。
肯尼迪总统在研究快速阅读之前，也是一个阅读速度仅为每分钟284字的通俗阅读者；但通过操练，其阅读速度超越了每分钟1000字，令他在阅读浩瀚纷杂材料时，获益匪浅。
总之，假使我们能将“眼脑”、“超等引导术”停止合成，然后运用于理论；那么，我们和孩子们的阅读潜能也会随之被激发，从而练就一小时读完一本书的“绝活”，以此走上高效速读者的行列。
*文章为做者独立看点，不代表条记侠立场。
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