国度卫健委发布的公开数据展现，我国6到17岁儿童青少年的超重瘦削率高达19%，而6岁以下的儿童超重瘦削率则为10.4%。 因为疫情居家、久坐不动、能量摄进过多、欠缺运动、遗传、疾病等各类因素的影响，儿童青少年瘦削的概率曲线上升。
一、瘦削的危害
瘦削儿童的体脂率高，脂肪中含有一种可以转化雌激素的芳香化酶。太胖的女孩体内芳香化酶增加，可能会诱发外周性性早熟，招致第二性特征（乳房等）过早发育，加速骨骺闭合；而男孩体内呈现过多雌激素，会呈现女性化倾向，如声音尖细、乳房发育、生殖器发育不良等；瘦削对儿童青少年而言，绝对不是功德。
并且儿童期间瘦削可能招致成年后瘦削，成年后高血压、冠心病的发病率都较一般体型的儿童明显增高。其实，儿童减肥最安康的体例是掌握饮食、加强运动。
二、若何揣度儿童瘦削水平？
若何揣度孩子能否瘦削？身体量量指数（BMI）是国际上常用的权衡人体胖瘦水平及能否安康的原则，计算公式为：
BMI=体重(kg)/（身高(m)）²
6～17岁的儿童青少年可参考以下原则比照表揣度瘦削水平：
三、若何科学减肥？
1、少饮高糖分饮料。用纯清水、矿泉水或果汁混合来取代高热量的果汁和高糖软饮料，也能够多食含水量多的生果，如西瓜、葡萄、哈密瓜等。
2、削减摄进高脂肪和高热量的食物。用低脂的食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉等来取代孩子午餐中的猪肉，用煮、蒸等做法来取代油炸食物；在家中的冰箱里贮存一些低热量、低糖分的小食取代膨化、油炸、高糖的零食。同时重视掌握赐与量，为孩子供给爱食的高热量食物时，能够配以大量的低热量的佐餐食物。
3、以身做则，家长抉择合理的饮食体例，孩子才会以家长为楷模，养成优良的饮食习惯。整个家庭都要认实研究调整饮食构造，不克不及只让孩子本身掌握饮食，其别人在一旁大食冰激凌和蛋糕。在掌握饮食来减肥时，家长能够通过夸奖、伴同等体例来稳固孩子的减肥效果，但制止以食物做为奖励体例。
4、不要让孩子通过节食来减肥。处于生长发育期的孩子需要大量的营养、维生素和热量，节食会影响孩子大脑和骨骼的发育。况且节食不克不及实正起到减肥感化，查询拜访展现，单纯通过节食的体例来减肥的人中，有92%的人会在两年内恢复原体重。
5、“管住嘴，迈开腿”，让孩子运动起来。瘦削多半是因为能量摄进过多而消耗太少招致的，通过增加家庭活动时间，鼓舞户外活动，培育提拔孩子运动方面的喜好等，分离孩子对食物的重视力，同时限造看电视或者玩手机的时长，削减默坐时间。
6、“多鼓舞、少责怪”！不要过火责怪孩子。责怪会使孩子产生使孩子产生心理承担，也不消完全限造孩子食零食，过度限造，会让孩子产生哄骗、逆反等心理。
假设孩子体重严峻超标，家长颠末本身的勤奋无法搀扶帮助孩子减肥，定见家长找一些专业的儿童减肥机构，通过科学的办法，搀扶帮助孩子减肥。
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