分享女神更爱的6款食物，天天食，气色红润，比同龄人年轻5岁

冬季的天气枯燥，女性的皮肤特殊随便粗拙，暗淡，没有光泽，我们在做好护肤的同时，要重视饮食的调度，多食一些补血益气，养颜润肤的的食物，比天天敷面膜都好，全身的体量好，气色差不到哪里往。今天为各人分享6款对女人非常友好的食物，几乎是女神必备，具有美白养颜，补血养血，排毒瘦身的成效，做法也十分的简单，都是通俗食材，天天换着把戏食，气色红润，小脸细腻嫩白，就是比同龄人年轻5岁，你值得收躲。

【牛奶香蕉奶昔】

所需食材：香蕉，牛奶，蜂蜜

香蕉，蜂蜜和牛奶倒进搅拌机，搅打细腻即可成效：美白嫩肤，润肠排毒，搀扶帮助睡眠，有助于减肥。

【红糖枸杞米酒】

所需食材|：米酒，糯米小丸子，枸杞，红糖

锅里放进适量的水加进丸子煮浮起来，加进米酒煮开再加进枸杞，红糖煮两分即可成效：滋阴润燥，补血养颜

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【牛奶燕窝】

所需食材：牛奶，燕窝，蜂蜜

【金桔甜蔗水】

所需食材：甜蔗，梨，金橘，冰糖，红枣，枸杞

【红豆薏仁汤】

所需食材：红豆，薏仁，红枣，红糖，南瓜丸子

红豆薏仁用冷水浸泡三个小时，如今天冷，能够第一天晚上浸泡，第二日再煮。红豆薏仁放进锅中，加进红枣，慢煮至成熟，加进南瓜丸子煮熟，最初加进适量的红糖再煮5分钟

成效：养血补血，祛湿排水肿。

【酸奶杯】

食材：生果，酸奶，巧克力

生果切成薄片贴在酸奶杯上，然后倒进酸奶，加进生果和巧克力做粉饰即可成效：养颜嫩肤，减肥瘦身。