来源 | 南怀瑾东方讲堂
编纂 | 慈怀书院（ID：cihuaishuyuan）
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用活子时涵养身心，是能够返老还童的
子时是第一个时辰，一天十二个时辰，就是中国古代宇宙运行的一个规则。所以古文上常用到一句成语“二六时中”，两个六就代表一日夜。一个时辰等于如今的两个钟头，我们如今是下战书五至六点，是酉时。夜里十一点零分隔始到凌晨一点，喊做子时。
我们古代，一天的起头就是子时，我们常问人，你几岁呀？属老鼠仍是属狗啊？那一套，如今全世界时髦了，连问外国人也是如斯。我属狗啊，我属马啊，无形中全世界都在妥帖。为什么十二个时辰用动物来代表呢？又是一套科学的学问了，不是开打趣的。所以子时是阳，在十二生肖是属老鼠的。
宋朝有个易学各人，喊做邵康节。你们如今喜好算命的就晓得，他那是很高明的，也是道家，也学佛。邵康节有一首诗讲子时，子时是阴阳分界的处所，他说子时“一阳初动处，万物未生时”。所以你们学佛，学道打坐，修到一念不生阳气来了，就是一阳初动处，万物未生时。一年之中的冬至，就属于子月，他的诗说： 冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。
“冬至子之半”，拿一年来讲，冬至那一天，是回转来起头生长。我们冬至时，过往各人食汤圆啦，过冬至农村人很重视，因为阳气正要起头。“冬至子之半，天心无改移”，那是本体论，不动。“一阳初动处，万物未生时”，学针灸的有个子午流注的办法，各人学医的应该晓得。子午流注就讲六合之间固定的一个运动， 活的子时，是把六合运行的法例用到你身体上来。所以人老了，阳气用完了，能够使他重生起来；那是中国细长生不老填补生命的一种办法。
前次提到七七四十九岁，女性的更年期，各人重视，那是更“年”期哦，不是更“命”期哦，你的命仍是活着的。昔时龄时间改变时，道家产生了一套涵养办法，共同了佛家的；假设实正地加以实行，则不管男性女性，都能够返老还童，能够不但活一百岁，几千岁也可能。据说是如斯。那是本身从头培育提拔起来的，不靠外力；但也有药可用，不外那不是通俗的药物。那套理论，在《黄帝内经》里只提了现象。
所以读《黄帝内经》，假设没有畅通领悟贯穿，其实不情愿读下往，不晓得讲些什么。假设你懂得了以后，才晓得里头包罗了生命的科学，学问之大难以言喻。 更年期以后，假设都做到用活子时涵养身心，是能够返老还童的。
——《小言黄帝内经与生命科学》
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一阳来复，复卦来了，你还怕什么病？
念头实空掉，一阳来复，复卦，气就来了。念就是气，气就是念。我们常教训人一句话，你那个小孩不要意气用事啊！那就是道家时间了，对不合错误？意就是气，气就是意。所以道家讲无火之“炁”，阿谁不是唤吸了。在佛学里头，那不喊做气，喊做息。
拿中国字看看，什么喊做息？你们看看，自心谓之息。中国字都告诉你了，自心谓之息，本身那个心就是。成果拼命坐在那里搞气，还记数字，我今天已经数了三千下了。你数三万下心念也没有息呀！ 你实做到心念息下往，神就凝聚了，气就聚了，神凝气聚就一阳来复，复卦来了，你还怕什么病？
可是你要重视哦！任何人的身体，不管男女老幼，复卦一来阳气刚刚发作，费事得很，病人的病外表上看起来会加重。懂了那个原理的人，一点都不怕，那个加重是功德。我经常告诉人，一小我跌伤了，出格吩咐你们年轻女同窗做妈妈的，孩子跌倒在地上，没有哭之前不要抱起来，你一抱算不定那个孩子闭气死了。
所以看到孩子们跌倒，老太太们就喊旁人不要动！不要动！等一下！等一下！比及孩子“哇”一哭，好，能够抱了，他气通过了，一阳来复。刚跌下往时精神受了恫吓，身体的气脉各部门不顺了，你一往抱，气岔断就求助紧急了。成年人也一样，看到他人跌倒在地，不克不及立即往拉他，先过往看他鼻子唤吸渐渐调整好了，才气起来。
出格赐顾帮衬老年人要特殊重视，怎么样？痛吧？唉，很痛。他可以启齿就是他气通了，你斗胆能够扶他起来了。实的跌伤了是不晓得痛的，比及药下往渐渐晓得痛了，有救了，那个伤快要好了。
那个就是一阳来复的事理，阳气的来复那个卦属于子月。心理上的复呢？男孩子很清晰，婴儿睡到三更，其实纷歧定到三更，我们如今先讲三更，婴儿生殖器就翘起来，晓得要屙尿。那时婴儿绝对没有男女的欲念啊！绝不会是想到异性才有那个现象。
所以老子说，“未知雌雄之合而朘做”，那个“朘做”啊，讲一句你们觉得很难听，我觉得很文雅，就是小孩子的小鸡鸡翘了，当母亲当爸爸，就晓得那个小鸡鸡要屙尿了。老子讲的是，那个婴儿不晓得有男女两性的别离，可是到那时候天然举起来。有时候纷歧定是屙尿，是冬至一阳来复。
生 理上的改变男性看得很清晰，女孩子也是一样，本身不大觉得，现实上她胸口会发闷、发胀，有些像女性经期来以前的觉得。那个阳气策动的时候要可以掌握得住，怎么掌握呢？有些修道的人赶紧把气掌握住，那就完了！佛家讲心空一念，只照住它，看它策动，有病的病就愈加重，现实上是好动静。假设咳嗽的话，那个时候咳不断了。
子时一阳来复，到丑时差别了，就变啦！宁静一点了。阳气上来，在身体的内部从哪里上来呢？所谓的海底。如今有人讲海底在肚脐下面，或者肛门前面睾丸后面。其实海底是个描述词，海底，海深而不见底。身体的海底是鄙人部没有错，但是， 那个要懂得“正子时”、“活子时”的事理。
——《我说参同契》
人心里做到无念，空灵的，不是不晓得，而是没有加上想，没有妄念，唤吸到达不唤也不吸的境域，那是生命的正子时。 做时间如能随时做到如许的境域，那么随时都在“活子时”的傍边，如许天然会长生不老，返老还童了。那时是“天心无改移”，本身的心也不动，天心与人心合一，是天人合一境域。
——《孟子与滕文公、告子》
学会享受孤单，才气领会人生。
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找回最后的本身。