有些人日常很忙，重视！赶紧多打坐，不要认为忙啊，累啊，没有时间打坐。你要赶紧坐，坐到可以住气，那么一个钟头下来，一天都用不完，但是要实正做到了才行。不外有一点要重视！肠胃要空虚一点。道家有两句话：“若要不老，腹中不饱。若要不死，肠内无屎。”当然营养仍是要够，肠胃清洁，气就随便充分。（《若何修证佛法》）
但如今我们以打坐来讲，打坐有个什么益处呢？过往有许多医生反对打坐，如今又差别了，因为在美国有良多医生研究打坐，并且把那个拿来治病，喊做“冬眠治疗”，效法动物的冬眠，很有效果。因为洋人高鼻子蓝眼睛说的，我们也跟着说对啦。
过往西医十分责备打坐，认为打坐两腿交叠，把血管压住血液不大畅通，所以发麻了。说到血管压住，你看那些劳力挑担子的，两条腿上青筋一坨一坨地兴起来，那是因为用力过度，所以血管神经曲张受伤纠结了。打坐不会坐出腿上的筋纠结，西医不领会中国医学甚至道家气脉的事理，发麻不是血液畅通受障碍的关系，是因为气血不清，浊气没有下降。气脉渐渐走通了以后，不单腿不麻，并且两腿温馨得很，温馨到发快感，因而就不情愿下座了。所谓发乐，就包罗快感的意思，快感仍是粗的。
打坐为什么对人体有那么多益处？先不管修道问题，只要腿一盘，手收拢来结手印，心脏的工做就减轻了。我们那个心脏是一个帮辅，随时收缩舒张，当两腿一盘两手一收，人体四肢向外消耗放射的功用就削减了，因而心脏工做能够迟缓，所以后世修道多半摘用了打坐。（《我说参同契》）
老子说：“万物芸芸，各回其根。回根曰静，静曰复命”。
老子那个意思是说，六合万物的生命，“芸芸”表达大地上的草木十分多，数不清，用来例如万物。草木的生命力在根根上。为什么生长那么快、那么多？因为根根吸收了六合间正的力量。根是什么？是万物生命的来源。回回根才是静，能静才回回生命。那是讲静态的重要。
可是人的生命忘记了那个静，反而尽量用动态往消耗本身，等于世界上人类拼命消耗能源，早一点消耗完，就灭亡了。
所以今天讲到生命的来源，连结安康长命，以至想安康长命，必需要学静。世界上每个宗教，学问家、哲学家以至科学创造家，都是在静态里不知不觉创造工具。所以说，不静是不可的。
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譬如适才我讲，我的惩罚要他静，受罚的人就很痛苦了。因为各人习惯了动态，本身忘记了生命的阿谁静态，更忘记了必需要把脑筋静下来，思惟情感完全静下来。一切的伶俐，假设不是在静态中，是发扬不起来的。所以适才提到老子的四句话。
老子同时告诉你道家的涵养办法，有八个字：“专气致柔，能婴儿乎。”把本身身体活动的功用平静下来，完全恢复到婴儿形态，脑筋是清晰的，是快乐的，当然是指非病态的婴儿。
世界上那些宗教、哲学或者是一般做学问的，求静态是很罕见的。所以我晓得诸位今天要问，为什么要学打坐？打坐是学静态更好的一个底子的办法。
打坐，是修禅定的办法，禅定是平静的深进，禅定的目标是开发伶俐。譬如一杯水，乱搅动的时候，是看不清晰的，沉淀下来就看清晰了。打坐是口头称呼，现实喊坐禅，也喊正思维修，还有行禅、住禅、卧禅。打坐纷歧定照释迦牟尼佛一样盘腿打坐，全世界回纳起来打坐的姿势可能有九十多种。诸位没有重视到那门学问，你如今到印度往看，有人站着，伸出一只手三十年不动，那只手完全酿成树一样。印度有良多人如许一个姿势站着，良多年不动。（《南怀瑾与彼得•圣吉》）
银川市心理征询师协会办事范畴
婚姻感情、爱情家庭、亲子关系、家庭教导、青少年心理生长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、测验焦虑、精神阐发、抑郁情感、强迫症，焦虑情感、失眠治疗、惧怕、私家心理参谋、职业规划、企业EAP、心理征询师生长课程、心理征询室建立等办事。
梁 兴
银川市心理征询师协会参谋
原银川市第一人民病院心理科主任
东方乙身心安康中心心理征询专家
国度二级心理征询师
EAP高级讲师
高级催眠师
擅长范畴：个别和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理安康教导、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、反常人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情感感情、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理征询。
周 保
银川市心理征询师协会副会长
银川市第一人民病院精神心理科主任
东方乙身心安康中心心理征询专家
国度二级心理征询师
心理治疗师
精神阐发心理治疗师
擅长范畴：儿童青少年心理征询，婚姻问题征询，家庭教导征询，他杀危机干涉，焦虑抑郁征询，躯体安康的心理征询，心理安康培训等。
李昕阳
银川心理征询师协会副会长
国度二级心理征询师
婚姻家庭征询师
生命密码解读师1万例
绘画征询师-中级
正念冥想师
ACTI认证金牌讲师
世界500强企业培训师
自在安适社群、美妈荟兴办人
2019年银川市未成年人思惟道德建立“先辈小我”
陈广丽
银川市心理征询师协会理事
国度二级心理征询师
身心灵生长导师
简快身心积极疗法批示师
青少年生长辅导专家
简快身心积极疗法施行师
亲子沟通培训师
高级家庭系统摆列师
擅长范畴：青少年心理征询、婚姻感情关系征询、各类心理安康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的体味。运用“简快”及“魔法进修”的理念，有效融进青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
中国中科院CCA心理职业同伴组员
中国劳动部职业技能注册全国心理征询师
曾任中国传媒大学特聘心理安康教导中心心理征询师、团体辅导师
曾任中心电视台12“社会与法”频道《心理访谈》栏目心理援助嘉宾
受训履历：
·中国科学院心理研究所医学心理与治疗研究生
·中国劳动部心理征询师技能培训（森田，焦点，团体等技能疗法）
·中德精神阐发心理治疗师培训（跟从导师私训）
·短期焦点处理手艺培训
·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干涉培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙般游戏在心理征询中的利用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念唤吸冥想培训
·承受小我精神阐发生长２000小时以上；正念内看操练3000小时以上
·承受各类催眠课程操练1000小时以上
吕 萍
银川市心理征询师协会理事
民族福利院理事
国度二级心理征询师
沙般游戏中、高级征询师
自治区鼓吹部特聘家庭教导宣讲团讲师
窘境留守儿童‘齐心路’系列课程国度金奖
宁夏电视台，银川电视台，都会阳光，教导电视台，生长帮帮团受邀嘉宾
屡次参与公益收教活动
先后师从申荷永沙盘阐发与治疗
刘建新沙盘阐发与治疗
魏广东的沙盘阐发与治疗
严虎的心理绘画阐发
李明的叙事疗法
曾奇峰的精神阐发
雅 宁
银川市心理征询师协会理事
国度二级心理征询师
高级亲子沟通培训师
家庭教导高级参谋
绘画阐发与治疗师
舞动疗愈师
简快身心积极疗法批示师
李子勋家庭治疗
李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长范畴：认知行为疗法，合理情感疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压制，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉浸收集征询，青少年人际关系障碍征询、家庭亲子关系及密切关系的征询及辅导等。
谢莎莎
银川市心理征询师协会秘书长
国度二级心理征询师
中级沙盘心理治疗师
绘画心理阐发与治疗师
团体心理辅导师
精神阐发师
擅长范畴：教师心理调控、青少年心理安康、中学生进修才能进步、亲子关系、团体心理辅导等。曾率领多起父母课堂、读书会、工做坊等。征询案例已过500例。
李小静
银川市心理征询师协会理事
国度二级心理征询师
中级沙般游戏征询师
婚姻家庭与亲子教导批示师
思维导图批示师
银川市家庭教导讲师团讲师
“女童庇护”宁夏团队意愿者讲师
宁夏电视台“生长帮帮堂”栏目嘉宾
擅长范畴：在陪同孩子生长的过程中在体验、感触感染和省思中对亲子教导有愈加深入、独到的认知，执业以来，已有近千小时个案征询体味。此中以亲子教导、小我生长为主，强调自我体验、案例督导和技能体悟操练，截至目前累计超越500小时。
马 佳
银川市心理征询师协会理事
国度二级心理征询师
心理培训师
心理安康教导硕士
生活生计征询师
EAP参谋项目司理
擅长范畴：企业员工EAP、潜意识心理卡牌、绘画心理阐发与治疗、沙盘心理阐发与治疗、家庭系统摆列、女性瑜伽身心灵课程、团体心理辅导、情感减压。
吕 霞
国度二级心理征询师
中国心理征询师协会高级督导心理征询师
中国科学院心理研究所首批督导心理锻练
北京大学企业心理导师
NGH国际注册催眠师、心灵导师
认知行为疗法治疗师
中国科学院心理研究所《后现代协做对话理论高级研修班》讲师
宁夏吴忠市盐池县、红寺堡区查察院未成年人特聘心理征询师
宁夏回族自治区妇联家庭教导批示意愿者（讲师）
近10年来在立功心理学、亲子关系、青少年生长、危机干涉、人际沟通、情感压力治理等范畴理论利用工做；在心理锻练手艺、后现代心理学、人道主义心理学、阳明心学等范畴多年理论与研究。擅长沙盘心理阐发与治疗，绘画心理阐发与治疗
陈 娟
国度二级心理征询师
精神阐发长程系统征询毕业证
正念冥想操练师
精神阐发看察法毕业证
文化经纪人
擅长范畴：亲子教导、亲子抵触、父母生长、小我生长、自我摸索、身份认同、生命意义、依恋形式
姚 娟
国度注册心理征询师
OH卡牌治疗师
沙般游戏征询师
绘画疗愈征询师
生命锻练
李中莹NLP简快
叙事治疗
绘画疗愈
先后师从出名心理学家郑日昌传授， 郭召良博士，岳晓东传授
中科院心理征询与治疗专业研究生
擅长青少年心理征询
张 雯
心理安康教师
精神阐发
萨提亚家庭治疗
社会心理学
征询心理学
心理丈量
绘画心理阐发与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情感治理、爱情感情、青少年团体辅导
马晓丽
高中心理安康教师
萨提亚家庭治疗
反常心理学
社会心理学
征询心理学
心理丈量
绘画心理阐发与治疗
沙盘心理阐发与治疗
擅长:人际关系、适应障碍、情感治理、爱情感情、青少年团体辅导、个别心理征询
杨涵淇
银川市心理征询师协会意愿办事团队成员；
国度三级安康治理师、心理征询师；
中级绘画心理阐发师
中科院心理研究所在职研究生；
文旅部注册语言演出教师；
2019年度“宁夏好税官”。
师从北京市原社会科学院使专心理学研究中心施行主任许金声进修全人心理学。
全国首届心理征询师职业开展大会EMDR眼动疗法培训；
中国心理卫生协会“心理安康辅导员”培训；
“心理危机干涉”培训。
银川市心理征询师协会公家号心理学公开课授课人。
王雅莉
国度二级心理征询师
青少年心理征询师
青少年进修力批示师
简快身心积极疗法批示师
心理安康教导本科
萨提亚征询师
家庭系统摆列批示师。
擅长范畴：青少年心理征询、青少年进修力批示、自我生长征询青少年，比我们想象的更需要心理辅导。掌握需要的心理技能，培育提拔安康的心理程度，是孩子们实现梦想的基石。
银川市心理征询师协会办事范畴
婚姻感情、爱情家庭、亲子关系、家庭教导、青少年心理生长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、测验焦虑、精神阐发、抑郁情感、强迫症，焦虑情感、失眠治疗、惧怕、私家心理参谋、职业规划、企业EAP、心理征询师生长课程、心理征询室建立等办事。
梁 兴
银川市心理征询师协会参谋
原银川市第一人民病院心理科主任
东方乙身心安康中心心理征询专家
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EAP高级讲师
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擅长范畴：个别和团体心理访谈、干部员工心理援助（EAP）讲座、青少年心理安康教导、心理诊断、人格障碍、性心理障碍、反常人格、 失眠、抑郁焦虑、人际关系、情感感情、亲子、婚姻家庭、职场心理减压等心理征询。
周 保
银川市心理征询师协会副会长
银川市第一人民病院精神心理科主任
东方乙身心安康中心心理征询专家
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心理治疗师
精神阐发心理治疗师
擅长范畴：儿童青少年心理征询，婚姻问题征询，家庭教导征询，他杀危机干涉，焦虑抑郁征询，躯体安康的心理征询，心理安康培训等。
李昕阳
银川心理征询师协会副会长
国度二级心理征询师
婚姻家庭征询师
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正念冥想师
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陈广丽
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国度二级心理征询师
身心灵生长导师
简快身心积极疗法批示师
青少年生长辅导专家
简快身心积极疗法施行师
亲子沟通培训师
高级家庭系统摆列师
擅长范畴：青少年心理征询、婚姻感情关系征询、各类心理安康讲座等。在青少年的心理辅导上有着丰富的体味。运用“简快”及“魔法进修”的理念，有效融进青少年的心理辅导中。使多位有幸来辅导的孩子及家庭受益。
魏 娜
中国心理协会心理援助专员
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·萨提亚家庭系统治疗培训
·北京高校危机干涉培训
·表达性艺术治疗系统培训（绘画心理、音疗）
·沙般游戏在心理征询中的利用培训
·曼陀罗绘画培训
·正念唤吸冥想培训
·承受小我精神阐发生长２000小时以上；正念内看操练3000小时以上
·承受各类催眠课程操练1000小时以上
吕 萍
银川市心理征询师协会理事
民族福利院理事
国度二级心理征询师
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刘建新沙盘阐发与治疗
魏广东的沙盘阐发与治疗
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雅 宁
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国度二级心理征询师
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家庭教导高级参谋
绘画阐发与治疗师
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简快身心积极疗法批示师
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李中莹NLP简快
叙事治疗
擅长范畴：认知行为疗法，合理情感疗法，叙事疗法及家庭综合疗法。青少年压制，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年沉浸收集征询，青少年人际关系障碍征询、家庭亲子关系及密切关系的征询及辅导等。
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国度二级心理征询师
中级沙盘心理治疗师
绘画心理阐发与治疗师
团体心理辅导师
精神阐发师
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李小静
银川市心理征询师协会理事
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中级沙般游戏征询师
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国度二级心理征询师
心理培训师
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近10年来在立功心理学、亲子关系、青少年生长、危机干涉、人际沟通、情感压力治理等范畴理论利用工做；在心理锻练手艺、后现代心理学、人道主义心理学、阳明心学等范畴多年理论与研究。擅长沙盘心理阐发与治疗，绘画心理阐发与治疗
陈 娟
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擅长青少年心理征询
张 雯
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杨涵淇
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全国首届心理征询师职业开展大会EMDR眼动疗法培训；
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王雅莉
国度二级心理征询师
青少年心理征询师
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萨提亚征询师
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地址：银川市兴庆区湖滨西街银湖巷41号二楼