南怀瑾先生答问集：默坐时，应若何“数息”？

问：默坐时，应若何“数息”？

南师：看本身的唤吸进出，把唤吸天然的一进一出，喊做一息。数如许一唤一吸十次，中间要没有一个思惟念头插进来，那喊做“数息”。

宋朝的陆放翁词中有句：“一坐数千息”。陆放翁晚年打坐修道，他说一坐在那里啊，几千次唤吸他都记下了。我说陆放翁在吹法螺，他做不到的，文人都爱说鬼话。

你碰运气，好比念fo、念咒子、修准提法，实的念fo的时候，一边念一边算，算到十声中间没有一个杂念，才喊念fo。如果十声里面想到“明天阿谁股票不知怎么办，他妈的”，那就不算了（一笑）。

如今世界各地良多人修禅宗，打坐时用数息的办法，一坐就是一个钟头，数了几啊？我说他们：“你那是修管帐啊，不是修fo嘛！”你把唤吸的数字记到一千一万有屁用啊？

唤吸，是生灭法，吸进来、出往了，跟流水一样，也跟蜡烛的光一样——后来的不断补上前面的，当你看到时，那亮光已经消亡了。

《南怀瑾先生答问集》是2000年之后，南怀瑾先生与学生之间对话的笔录整理本，分为《有关宗教》、《有关学佛》、《有关修行》、《有关打坐》、《有关人生》五章，九十五则答问，慧言解答修行次序递次、人生迷津。

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