冬季想减肥 睡前饮口“它”燃烧脂肪一整晚 对峙2周轻松瘦10斤！

在那个冷冷的冬季里，受气温影响我们体内的新陈代谢也跟着减缓，代谢力下降，燃脂力也变弱，加上冬季食欲兴旺，脂肪不堆积才怪呢，同时也很随便让你身体水肿哦！今天，小编教你若何操纵身边的减肥食物来轻松瘦身，冬季想减肥，睡前饮一口“它”燃烧脂肪一整晚从内到外为代谢提速，为瘦身提速，对峙2周轻松瘦10斤，想减肥的你还不赶紧动作起来！

1、肉桂红茶

在摄生学中，红茶性温，绿茶则属冷性，所以红茶比绿茶更能温热身体。就那一点，在我们减肥瘦身的时候，就能好好运用红茶属性，来搀扶帮助本身进步新陈代谢。

而肉桂早就在古代被做为药材来食用，因为它能促进血液轮回，驱走体内寒气，让身体热和起来。市道上也有许多肉桂成品，如肉桂粉、肉桂条等等，日常平凡活用起来也相当便利。

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2、荷叶决明子减肥茶

素材：荷叶，决明子，造大黄，首乌，藊豆，玳玳花

泡饮办法：先把所有素材洗净沥干，然后用开水冲泡即可。

荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于瘦削症、便秘等。

3、玫瑰蜜枣茶

玫瑰花是滋阴补肾、加强排毒和燃烧脂肪的典范花茶，能够跟良多素材搭配沏茶饮，但是蜜枣必然是它的绝配。因为在熬煮过程中糖分被稀释，蜜枣中的纤维量和果胶也析出，不只让那道玫瑰花茶变得清苦涩甜，并且还能让你安心食到蜜枣，既饱腹又燃脂。

4、柚子茶

在韩国掀刮风潮的柚子茶，同样是减肥瘦身的好辅佐。从柚子的果汁和果皮中提取的维生素C和维生素P，能够强化我们的毛细血管，而柠檬酸令血液轮回畅顺，大大提拔我们的代谢才能。

别的，柚子那清爽的香味成分之一的柠檬萜，除了促进血行，还具有不错的舒压成效，特殊是那些随便因压力而形成身段走样的人群，一边饮着热热的柚子茶，一边闻着清爽的香气，减肥又从头恢复动力了！

5、荷叶蜜枣茶

干造的荷叶具有很强的促进身体新陈代谢和排毒的成效，荷叶与番泻药差别，荷叶对肠胃的刺激比力小并且还有肃清血液中毒素的成效。搭配蜜枣一路沏茶，不只能够削减荷叶清苦的口感，让茶汁变得更随便进口，还能缓解荷叶性冷的特量，关于肠胃虚冷的女生最为适用。

6、梅干生姜番茶

番茶也是比绿茶更温暖，能够做为匹敌代谢低下的茶饮。梅干也属温性，加上生姜的辛辣成分，促进排汗。梅干的酸味与生姜的辣味相连系，匹敌体内寒气，提拔新陈代谢的成效相当显著。

但值得重视的是，腌造梅干的时候添加了盐分，所以不要放太多梅干往沏茶，以免盐分摄进过量，招致水肿哦！