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比来在看一本书喊《认知醒觉》，读完那本书会让我们觉得到一种感触感染：假设你觉得本身已经错过所谓的更好年纪，其实也没有关系，因为“如今”永久是更好的时机。那不是安抚人的话，那是事实。
好比说王德顺79岁走上T台，褚时健74岁起头创业种橙子，所以不焦急，渐渐来。人生没有什么定命，不折腾，时间同样会过往，所以，往做比不做要好得多。
无论我们如今是什么年龄，无论我们如今是什么职业，无论我们如今是什么职业，看完《认知醒觉》那本书之后，将会带给我们一种无限的期看，让人生削减了太多的焦虑感。
《认知醒觉》那本书是的做者是周岭，他是一位心智摸索者，他写得文字让人读起来觉得接地气，又那么随便懂。在懂的同时可以醍醐灌顶，收获颇丰。
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《认知醒觉》那本书分为上篇和下篇，上篇是内看本身，脱节焦虑；下篇是外看世界，借力前行。全书从大脑、潜意识、元认知、专注力、进修力、动作力、情感力七个底层概念，让我们深度熟悉本身、领会本身，不竭摸索本身，认清本身。从而让本身活出一种清醒感。
在大脑章节中讲到：人的大脑分为理智脑、情感脑和本能脑，报酬什么会焦虑？焦虑的背后是本身想要同时可以做良多事，但是又想立即看到效果。
所以就有了一句话：人的一切痛苦，素质上是对本身无能的愤慨。所以我们要在大脑温馨区的边沿不竭扩展本身动作的范畴。
在潜意识章节中讲到：当我们第一次见到某人时觉得到不适，那么我们就会很快露出了礼貌性的浅笑，那个过程稍纵即逝，底子发觉不到，但是已经折射出我们潜意识的实在设法。
所以我们为什么有时候曲觉很灵敏，很相信本身的觉得，那就是潜意识在发扬感化。从弗洛伊德的冰山理论来看，潜意识是浩荡的宝躲，需要我们一点一滴往发掘，它才气浮出水面。
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在元认知章节中讲到：你能意识到本身在想什么，进而意识到那些设法能否明智，再进一步纠正那些不明智的设法，最末做出更好的抉择。
那种才能不是每一小我都具备的，所以就需要我们从“过往”端获取，进修前人的伶俐以及深思本身的本身履历，包罗冥想等等。
在专注力章节中讲到：我们跑步的时候，四肢举动在动，但是脑子在考虑明后天的工作了；食饭的时候，嘴巴在动，心里面在担忧和他人的关系；睡觉的时候，身体不动，思维却像瀑布一样倾泻而出。
那就是不专注，就是重视力不集中，所以需要我们练就一种才能：跑步的时候就跑步，食饭就食饭，睡觉就睡觉，干完一件事再想别的一件事。
在进修力章节中讲到：一小部门常识精英照旧曲面核心困难，勤奋地停止深度研究，消费内容；而大大都信息受寡始末在享受轻度进修，消费内容。
好比我们天天刷视频，就是在消费内容，那本身是不是能够造造视频呢？如许本身的合作力就比大大都人要强良多了。继续性进修会使本身成为稀缺人才。
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在动作力章节中讲到：你陷进怠惰、懒散、空虚的情感中动弹不得，往往是因为你的大脑处于模糊形态。大脑要么不清晰本身想要做什么，要么同时想要做得太多。
所以那时候怎么办？拿出纸笔，写下目标，写下时间，然后动作起来，好比我如今就在写《认知醒觉》那本书的书评，那我就好好写，沉浸式往写，如许就可以把那篇书评给写好。
在情感力章节中讲到：工作自己其实不重要，我们只是在通过它获取别的一种乐趣，趁便把那件事给做了。良多人在做一件事的时候，觉得不是为本身而做，是为别人而做，那么那时候就会发现：最初本身为别人做了嫁衣，心有不甜。
其实我们在做每一件事的过程中，体验到那种乐趣感，是至关重要的。为本身而做，为玩而做，如许我们的情感就会喜悦。
读了《认知醒觉》那本书，就会让我们在思维上，在认知上，在情感的处置上，城市有一个浩荡的提拔，相信你读完后，也会有纷歧样的收获。从差别的角度看那个世界，也许我们会看到纷歧样的超卓。