首先，年轻的准妈妈们要注意预防上呼吸道感染，即“感冒”。 初秋时节，各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”。这种气温的骤降，让人不易适应，就是秋季感冒的主要诱因。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着许多各种各样的病原微生物，只因为身体有一定的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。
可是当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而导致感冒。 所以，准妈妈们要随着气候的变化，及时添加衣服，注意保暖。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。要加强房间的空气流通，避免病毒及细菌的繁殖。
另外，要减少到人流量大的商场、超市、车站等地方去，避开可能的传染源。这样，就能有效地预防病毒感染，保护胎儿的健康。 假如发生感冒时，我们既不必惊慌，也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，要及时就诊于自己的主治医师，在医生的指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。
切记：不可自行用药，不可滥用抗生素！只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素。
其次，要注意预防秋季腹泻，即“拉肚子”。 秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。
由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。
第三，要注意营养均衡，即“进补”要适宜。 秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便进补。金秋时节，大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。
然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。曾有报道，一位妇女连续三年在秋季流产，初步诊断为习惯性流产，但多项检查及化验均未见异常，细心的主治医师发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手，经医生指出，该妇女次年顺利生产一健康男婴。所以，秋季不能盲目“进补”。