#头条创做挑战赛#
一到了秋冬季节我家的板栗就少不了。因为前人有个说法，喊“冬食种子”，冬天气候冷冷，动物城市把能量全都贮存进种子里，以待来年生长，所以种子便成了动物里最有活力和营养的部门！
而板栗就是一个特殊的存在，它既是种子，也是果实，冬天食它再合适不外了。
都晓得秋藕最养人，而冬天的板栗和秋天的莲藕一样，都是对人体大有好处的食物！今天用红豆搭配板栗，不只是甜品店的招牌，还能热胃，味道更是一绝！
『板栗燕麦红豆沙』
食材：板栗6个，燕麦15g，红豆15g，怀山10g
做法：所有食材倒进破壁机，加进600ml清水，豆浆形式即可。
都说秋收冬躲，而板栗就是浩瀚食物中最合适冬天食用的一种果实！早上来一杯，驱除寒气，满身热热的～冬天再冷也能顶得住！
食腻了糖炒栗子，不如换个把戏，操纵破壁机的豆浆形式，让板栗自己的粉糯口感愈加甘旨，搭配一年四时都合适食用的怀山，既有板栗的粉糯，还有红豆的绵密，巨巨巨好饮！
喜好用破壁机造造各类摄生饮品，食饮安康，才气更好的享受生活?
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