春节完毕，走亲访友期间囤下了“满腹油脂”的你，是不是在考虑把健身提上日程了？而说到健身和身段治理的话题，《披荆斩棘的姐姐2》里30位风摘各别的女明星能够说是我们的楷模。第一期中，王鸥就凭仗其绝美的身段和飒气的舞姿冷艳了世人，让人不由感慨30+的年龄照旧能将身段治理做到极致，不愧是可以“披荆斩棘”的“姐姐”！
回忆王鸥以往塑造的荧幕外型，无论是《琅琊榜》里的秦般若，仍是《假装者》里的汪曼春，“时髦”二字似乎就是为她量身定造的标签。如许完美的荧幕形象也离不开她日日对峙的健身习惯。早在《我家那闺女》里，王鸥对峙倒立塑身的自律形象就已经深进人心。
对峙健身确实没必要日日往健身房，家里的良多空间简单安插一下，就能成为很好的健身区。
阳台健身房，磨练同时体验“天然氧吧”
空气的畅通和充沛的光照都是阳台区域的天然优势，在那里放上跑步机、展上瑜伽垫，就是一个简单的家庭健身房。
设想师在阳台两边的储物柜上都设置了镜子，再加上跑步机，将阳台革新成为一个小型的健身房。外部光线搭配室内绿植，仿佛是一个天然氧吧。
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二楼的起居室供年轻夫妻栖身，凸起了休闲娱乐的主题。阳台没必要晾晒衣物，放置一台跑步机，称心日常磨练需求。
阁楼健身房，享受平静的独处光阴
良多房型二楼阁楼都有一个斜顶，户主不晓得若何操纵，其实革新成健身房正适宜。相对封锁的空间加上适度的灯光，可以营造出平静的气氛，合适享受一小我的运动光阴。
二楼阁楼卧室旁的储躲间暗躲玄机，不大的空间内既有储物柜，又能够做瑜伽、冥想，不会有人打扰，和本身独处一会，天然闲适。
操纵“地板上墙”的手法，用木板粉饰阁楼墙面，不只美化空间，更加强隔音效果，让阁楼健身不受打扰。
墙面留白，健身随时随地
王鸥的倒立塑身法也让倒立椅大火了一把。但关于倒立初学者而言，想要用好那把倒立椅，还需要墙面的搀扶帮助。但家居情况中，空白墙面随便让情况显得单调乏味，能够通过差别的墙面材量，连结墙面清洁的同时，给空间造造条理感。
进户即见的走廊布景墙选用极具石材原始肌理感的花岗岩做为粉饰，原始的纹理和色泽为空间增添古朴天然的量感。
餐厅往除茶几、电视柜、电视等冗余杂物，用水泥灰和带有特殊刮擦效果的材量塑造布景墙，共同土棕色沙发、嵌进式实火壁炉以及斑纹特殊的地板装点，极简空间却不失灵动生气。
假设腾出一面墙的空间过分浪费，也能够抉择用隐形门来创设一整块完全的墙面。
木门的量感与布景相融，不毁坏空间完全性，又增加空间量感。
卧室进口的隐形门既庇护了主卧的隐秘性，又是电视布景墙的装点。
阳台的橱柜操纵隐形门，把储物柜酿成有纹理粉饰的墙面。
想要get和姐姐们一样可以“披荆斩棘”的身段，天天对峙运动必不成少。
不要让疫情挈住了你健身的脚步，赶紧操纵家中的可用空间，动起来吧！