我国前人对枕头就颇有研究。北宋闻名史学家司马光，用一个小圆木做枕头，睡觉时，只要稍动一下，头从枕上滑落，便立即惊醒，醒之后奋发陆续读书，他把那个枕头取名为"警枕"。为了强身健体，在睡眠时到达治病的目标，前人还在枕内放药以治病，喊做"药枕"。李时珍《本草纲目》说："苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……做枕头，至老明目。
如斯可见，枕头的意义可见一斑。
抉择适宜的枕头有三个原则：
一、支持颈部的根本外型
枕头5类根本外型都包罗5个部位，(前后摆布侧位和中间部位)，适度的支持颈部。每个部门都能包管你最抱负的姿势。颈部单位：温暖支持颈部中间部门：比四周更低，为了支持头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身能够主动适应人体侧参考睡高度。
二、适宜的高度
人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为适宜。但比来据医学查询拜访，安康人在8小时睡眠中，姿势变更约20-45次，并且有一半的姿势在不到5分钟就变更一次，此中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以固然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每小我高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并没有必然的原则，但是一般人睡眠因为利用仰卧姿势时间较多，一般医生会定见利用一拳多一点的高度为宜，不宜到达一拳半的高度。
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三、优良的填充素材
目前枕头的填充物材量多种多样，化纤、乳胶、羽绒、荞麦皮……枕头往往有凹凸、软硬、弹性等的根本区分，根据根本填充素材差别能够将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，便利顾客抉择，此中天然的中性枕头是比来几年起头时髦的枕头类别，就是不软不硬的枕头，次要包罗一些天然材量做为根本填充的，填充物决定着枕头的软硬度和成效。
1、化纤枕
那是一种通俗的人造纤维造成的枕头，它的优势在于易清洗。因为化纤材量不太透气，利用久了随便变形结成块儿，欠缺弹性，枕头会闪现凹凸不服的形态。
2、荞麦枕
用荞麦壳做枕芯，是民间传统利用的枕头。枕芯选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物。荞麦壳重量轻，荞麦具有坚韧不容易碎的菱形构造，能够跟着头部摆布挪动而改动外形，睡起来非常温馨。清洁的办法是按期放在太阳下照射，其缺点则是可塑性较差，很难塑造出完美的人体工学外型。
3、羽绒枕
好用但未便清洗，羽绒有极佳的柔嫩度，保温性及弹性，不单量地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因而利用时不会有闷热的觉得。好的羽绒枕蓬松度好，不会因利用时间久了而变形，具有量轻、透气、不闷热的长处。羽绒枕是上好材量的枕头，但其最凸起的缺点是欠缺弹性，欠好清洗，并且部门人群会对羽绒过敏。
5、记忆枕
记忆枕是用记忆棉（聚氨酯）造成的，记忆棉是上世纪六十年代由太空总署(NASA)研发，是一种开放式的构造，具有温感减压的特征，也能够称做为是一种温感减压素材。它的典型特征就是你按压后，可以吸收人体的压力，迟缓的变形以适应那种压力，使受力平均，不会让血液遭到压迫，让人连结较温馨的姿势。因为其“慢回弹性”的特征比力合适老年人。缺点就是不成清洗，假设下水清洗，根本上那个枕头就废掉了，那次要是因为记忆枕吸水后很难干，又不克不及晒，假设长时间不干就会使得枕头变黄，同时影响材量的回弹性能等。
6、乳胶枕（温馨选举）
天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，量地柔嫩温馨、弹性佳不容易变形，因而对人体颈椎的支持力也相对进步。乳胶枕外表具有许多气孔，看似海绵蛋糕，透气性极佳。
乳胶枕的长处：
1、利用的是纯天然的乳胶加工而成，对人体无任何损害和副感化，纯天然材量有很好的抗菌、防螨的成效，供给一个更为安康清洁的睡眠情况。
2、按照人体工学的设想，有效的进步睡眠的量量和效果。
3、有很好的吸湿性和透气性，特殊合适打鼾的人，能有效的削减打鼾。
4、有很好的弹性，能够很好的缓冲人体的压力，有很强的亲和力。
5、高科技科学配方，一次成型，经久耐用，永稳定形。
6、能有效的改进颈椎、腰椎和降血压。
7、乳胶枕能够有效地削减人体与纤维之间产生的静电。
8、蜂窝状构造能有效的快速散发人体产生的热量。
9、环保，无污染无毒，防螨抗菌，抗过敏。
一个有利于睡眠的好枕头必需有一个很好的枕芯，在我们枕枕头的时候我们本身的颈椎心理曲度要完全的跟枕头吻合，如许我们就能更好的制止落枕，更好的预防颈椎病。
-结尾朋分线
---小楠专注于特拉雷工艺的天然乳胶寝具，拥有好睡眠，从拥有小楠起头吧~