想要身体好，鸡蛋牛奶不克不及少，但鸡蛋也不克不及老是炒着食，搭配牛奶、苹果一路做个低脂安康的甜品布丁，当早餐棒棒的！
今天早餐我做了一款低脂甜品--苹果蛋奶布丁，1个苹果，2个鸡蛋，加上200g牛奶，无油低糖，做出来的苹果蛋奶布丁苦涩软嫩，很是甘旨，出格是我家老二，不断食个不断！固然我在减肥，但是减肥也不料味着一点甜品也不克不及食，完全能够本身造造一些低脂却营养的甜品来解馋，好比那个苹果布丁，原料就是苹果、牛奶、鸡蛋，满是营养安康的常见食材，做法也相当简单，喜好食甜品又怕胖的小伙伴必然要看一看。
那种蛋奶布丁的做法不只简单，并且还能够有良多种改变，不只能够用苹果，像南瓜、红薯等饱腹效果好又耐烤的食材也都能取代苹果来造形成其它口味的布丁，容器纷歧定用派盘，只如果能够放进烤箱耐高温的容器就能够，家里的盘子，或者公用的焗碗都是能够用的。处理了原料和容器问题，下面就来看看那款苹果布丁的详尽做法吧！
【苹果蛋奶布丁】
【预备原料】：苹果1个、牛奶200g、鸡蛋2个；
【详尽做法】：
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步调1：预备造造苹果蛋奶布丁的原料，1个苹果，2个鸡蛋，一盒低脂高钙的牛奶，用纯牛奶也是一样的，或者用温水冲泡奶粉的那种牛奶也是能够的，那个随意。
步调2：先把鸡蛋和牛奶放到一个大碗里；
步调3：用手脱手蛋器或筷子把鸡蛋和牛奶搅拌平均；
步调4：把苹果往皮，切成薄片，尽量切得平均一些；
步调5：我用的是活底派盘，为了不漏，所以在里面放了锡纸，又垫了一层油纸，假设用焗碗或者固定的容器就能够省略那一步了；
步调6：把苹果片摆放在派盘里，再把搅拌平均的蛋奶液倒进往，假设想要布丁的口感细腻，还能够把蛋奶液过滤后倒进往，不外我间接就倒进往了，没有过滤。
步调7：放到烤箱中层，180度30分钟。差别烤箱会有温差，可根据自家烤箱调整温度和时间；
苹果蛋奶布丁就做好了，能够间接食，也能够撒一些糖粉或细白砂糖粉饰一下，再放几颗别致生果粉饰一下，好食又都雅的苹果蛋奶布丁就做好了！是不是很简单呢？不只做法简单，还十分的好食，蛋奶液嫩滑，就像鸡蛋羹一样，而苹果片颠末烘烤，苦涩柔嫩，和日常平凡食到的脆脆的苹果口感完全纷歧样，深得家人的喜好。
用勺子悄悄地挖出一勺，苦涩软嫩的苹果蛋奶布丁，又解馋又好食，还不消担忧发胖。当然，假设一次食太多，也会发胖的，咱们少食一点解解馋就好。早上起来做一份当早餐，仍是挺不错的抉择的。喜好的话就脱手试一试吧！