各人好，我是摄生胡医师，感激各人存眷我。安康是更好的先天，知足为更大的财产，相信为更佳的道德。安康不是身体情况的问题，而是精神情况的问题。不要用瑰宝粉饰本身，而要用安康武拆身体。气度里头能撑船，安康长命过百年。气度里头能拉车，安康长命一百多，存眷我带您合理科学安康摄生。
西梅
西梅有抗氧化的感化，它能够美容养颜，排毒护肤，缓解怠倦，对身体有益。西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的动物纤维，搀扶帮助恢复胃动力，轻松缓解便秘，改进肠胃。西梅是填补维生素A的更佳起原，因为它所含的维生素A很多。维生素A是一种脂溶性维生素，对珍爱人体肌肤和发量极为重要。
杨桃
杨桃是生活中常见的生果之一，因为其汁液较多，并且热量低，合适糖尿病患者进食。杨桃的果肉比力香醇，并且有润肠通便，清热解毒，消滞利咽，辅助降低血糖的成效。除此之外，杨桃还含有苹果酸，柠檬酸等物量，进食之后能够改进消化，促进食欲。
苹果
苹果是一种酸甜可口的生果，但是苹果中的糖分不随便被人体快速吸收，所以适量的食一些苹果，不会招致血糖颠簸幅渡过大，以至可以起到降低血糖的感化，特殊合适糖尿病人餐后一小时食。糖尿病在日常平凡持久适量的食一些苹果，可以加强身体的免疫功用，并且可以防治便秘，能够促进肠胃功用，还有必然的防癌效果。
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