今天禀享一款比燕窝还养人的苹果银耳雪梨汤，十分合适上班族、熬夜党、气色差的女性，滋阴养颜、美白嫩肤！
素材
银耳1朵、枸杞、梨、苹果、清水、冰糖、红枣
展开全文
1、苹果切丁，雪梨切丁；
2、将1朵银耳用水冲水，然后撕成小朵备用；
3、将苹果，梨，银耳，冰糖，红枣放进陆宝炖锅中；
4、倒进半盆水；
5、盖上盖子，大火烧开后，再用小火焖约40分钟；
6、炖至熟时，加进少许的枸杞，做粉饰；
那一锅软绵绵的，苦涩可口，合适男女老幼，润泽息争渴，秋天要经常饮用；
比燕窝还滋补，一天一碗，能让你的肺部变得更好！
银耳雪梨汤
第一个成效，可以润肺降燥，因而关于肺火旺所引起来的咳嗽、咳痰、喘气，假设恰当的饮银耳雪梨汤，通过其润肺降燥的感化，都可以对上述的症状有明显缓解的成效。
第二个成效，有很好的滋阴效果，因而关于胸口潮热、手心潮热和经常发脾性的人，如许的阴虚火旺的症状假设恰当的食用银耳雪梨汤，通过滋阴的感化，可以起到明显的缓解上述的症状。
第三个成效是有着很好的安神的感化，因而关于睡眠量量比力差的人，恰当的饮银耳雪梨汤，通过其滋补心神的感化可以很好的改进睡眠量量。
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