正脚背带球和外脚背带球是曲线带球的两种常用脚法。
正脚背带球。就是操纵脚背的正面触球，要求脚背与空中成45°〜60°。球在脚背正面的鞭策下，不竭地向前方滚动。正脚背带球的办法：带球时脚背竖起来，用脚背触球，要求脚背与空中成45°〜60°。
外脚背带球。就是操纵脚小趾和无名趾的根部的外侧面推触球，球在脚背外侧面的鞭策下，稍侧向扭转地不竭地向前方或侧前方滚动。外脚背带球的办法：一是用外脚背向外侧推球；二是用外脚背向前推球。外脚背带球因为触球面较大，容易控造球。那种带球脚法较隐蔽，标的目的变革快，是操练带球“过人”的根底。那两种带球办法都要留意身体重心向下，以便于应急变向。
以上两种办法中，外脚背带球难度较大。但两种带球训练办法大致不异。带球时必需是小步跑。
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